如果您的颈部疼痛或手臂疼痛（颈椎神经根病） ，您可能会从物理治疗中受益，以帮助控制您的状况。 你的物理治疗师可以和你一起工作，以帮助改善你的颈部活动和功能，并减少你的痛苦。
宫颈牵引
您的物理治疗师可能会使用各种治疗方法来帮助治疗您的病情。
颈部牵引是帮助颈部疼痛的一种疗法：牵引可以帮助拉伸脖子上的肌肉和软组织，分离脖子上的椎间盘和关节间隙，通过减轻来自您的颈部和颈部的神经压力，减少颈部和手臂的疼痛颈椎。
有许多不同的方式来牵引你的脖子。 在物理治疗诊所，您的治疗师可能会让您使用机械牵引装置 ，要求将您的头部和颈部绑在一台轻轻拉动脖子的机器上，以提供牵引力。
你的物理治疗师也可以用他或她的手用一种称为手动颈椎牵引的技术为你的脖子提供牵引力 。 这种牵引力让您的治疗师可以轻松调整牵引力和脖子拉力的方向。 当然，手动颈椎牵引只能在诊所进行，因此不会为您提供独立接受牵引力的机会。
在家里得到牵引力
如果您在物理治疗诊所受益于颈椎牵引，您也可以从家中获得牵引力。 这样，你就可以保持在家里的收益，在诊所的牵引力。
通过提供柔和的颈部牵引力，颈部过度牵引可能是在自己舒适的环境中为自己施加颈部牵引的最佳方式，因为它可以作为一种安全和简单的方法来帮助您减轻疼痛。
在哪里购买
许多医疗用品商店和药店都会将常规库存中的过门牵引装置作为其一部分。 停在当地的药房，看看是否有人可以购买。 过门牵引装置的成本约为20美元（美国）。
如果您在寻找过门牵引单位方面遇到困难，您的物理治疗师可以帮助您从医疗供应商那里订购。 同样，您可以期望为设备支付大约20美元。
设置您的设备
在使用您的过门牵引装置之前，请先咨询您的理疗师或医生，以确保颈部牵引对您来说是安全的治疗。
过门牵引单元有三个主要部分：悬挂在门上的挂钩和滑轮组件，通过滑轮供给的尼龙绳，挂在绳索端部以提供牵引力的水袋，并在你的头上戴上安全带。 安全带连接到加重水袋对面的尼龙绳的末端。
在使用牵引装置之前，您必须将其挂在门上。 有一个挂钩的小挂钩挂在你的门上; 将其固定在门的顶部并关上门。 最好使用衣柜门，以便您知道在使用牵引装置时没有人会打开门。
如果衣柜门不可用，请确保锁定门，以便在连接到牵引设备时无人能打开它。
接下来，将线束连接到您的头部。 下巴带应紧贴在下巴下方，并且应由钩环紧固件固定。 带有金属垫圈的两条肩带应位于头部两侧， 这些金属环应该钩在尼龙绳的末端，并且绳应通过门上的滑轮系统进给。
在捆绑头带后，将水袋装上并挂在绳子的一端（袋子上有标记以指示其重量）。
只需将袋子填满，直到水达到所需的标记，通常为8-15磅。 填充水袋后，坐在面向门的椅子上，然后将袋子悬挂在未连接到头带上的尼龙绳的末端。 一定不要掉下水袋，因为这可能会在你的脖子上引起突然的强力牵引运动。
多长时间使用牵引
一般来说，您应该在每次会议中使用上门的牵引力约15至20分钟。 您可以每天执行多个会话。 如果在使用上门牵引装置时您的疼痛在增加，您必须停止使用并咨询您的理疗师或医生。
在使用过门牵引装置时，您应该感觉到您的脖子上有柔和的拉扯感。 你可能会感到颈部疼痛减轻，如果你有手臂疼痛或刺痛，你也可能会感觉到这种下降。
请记住，牵引力不能代替颈部锻炼或姿势矫正治疗颈部疼痛。 一定要执行你的物理治疗师开过的治疗颈部疼痛的练习。 积极参与锻炼计划对于帮助治疗颈部疼痛和帮助防止颈部疼痛完全消除后恢复至关重要。
如果你有颈部疼痛，那么一个过门的牵引装置是一种简单而经济的方法，可以在家中为你的脖子提供牵引力。 询问你的物理治疗师，如果过门牵引力是适合你的特定情况的适当治疗方法。