在床上走动
如果您受伤或生病，由于虚弱，运动范围缩小或疼痛，您可能无法正常移动。 您可以从物理治疗中受益，帮助您恢复正常的功能机动性 。
你的物理治疗师可以评估你在不同地点移动的能力。 搬到床上就是其中一个位置。 床的流动性是您在床上进行特定动作的能力。
你的物理治疗师可以评估你的床铺流动性，并提供策略和练习来改善床铺的移动性 。
如果您住院或被限制在家中，您的物理治疗师可能会评估各种功能移动领域。 这些可能包括床的流动性，转移（坐到站立的动作）和步行。 训练急性护理物理治疗师来评估这些动作和功能，并开出治疗方法，让你的移动更好。
床上流动的不同运动
当您的理疗师检查您的床铺流动性时，他或她将评估不同的动作。 这些可能包括：
- 向上或向下搜索
- 侧身走动
- 滚来滚去
- 扭转和达成
- 举起你的臀部（如桥接）
- 从坐着转到躺在床上
- 从躺着转到坐在床上
所有这些运动都需要不同肌肉群的力量。 通过检查您在床上行走的不同动作，您的PT可以在特定的肌肉群上钻取，这些肌肉群可能较弱或可能从锻炼中受益，从而使您的床上活动恢复正常。
如果你在医院的门诊或康复室去PT，你的PT可能需要在治疗台上工作在床上。 不用担心; 一旦你回到卧室，你在治疗床上做的动作也可以在你的床上完成。
为什么床的流动性很重要？
我们的身体是要移动的。
如果你无法在床上活动，你的身体可能会因废用性萎缩或肌肉力量的浪费而受到影响。 这可能会导致移动性增加的困难。
不能在床上移动也会导致压疮 ，特别是如果您严重失调并长时间保持在一个位置。 你的皮肤可能会开始分解，导致需要专门护理才能愈合的痛苦伤口。 能够在床上正确移动可以帮助预防压力性溃疡。
改善床的流动性
如果您在床上移动时遇到困难，您可以做一些事情来帮助改善您的状况。 你的物理治疗师可以开具特定的练习来改善你的床铺移动性。 您的PT将关注的肌肉群包括：
正如你所看到的，在床上移动需要整个身体。 你的臀部，腿部，手臂和肩部一起工作，以确保你有良好的床上活动能力。
您可以通过各种练习来改善您的床铺移动性，可能包括：
在为您的床上活动开始任何锻炼之前，请告诉您的医生以确保您的锻炼是安全的。 与物理治疗师一起工作可以确保您正在为您做正确的练习，并且正确执行练习。
防止床流失的损失
你可以做些什么来防止床上流动问题？ 是! 首先，保持适当的身体健康可以帮助你保持活跃和流动。 根据你的物理治疗师规定的床上运动锻炼可以保持正确的肌肉群正常工作。
有时候，手术或疾病会削弱你的肌肉和耐力，这可能会导致床的流动性暂时丧失。
您的PT可能需要使用特定设备，例如飞机上的空中飞人或滑动板，以帮助您在床上移动。 与你的医生交谈，并与你的物理治疗师密切合作，以确保你在受伤，生病或手术后能够在床上正常移动。
一句话来自
如果您在功能性移动方面遇到困难，您的理疗师可以评估您在走路，从坐位上升到床上时四处移动的方式。 通过了解床铺的流动性以及如何改善床铺的移动性，您可以确保快速安全地恢复到正常的活动水平。
来源：Alexander，NB等人。 老年人的床上流动性任务表现。 J Rehabil Res Dev。 37（5）。 2000年10月。633-8。