了解何时何地以及您的选择是什么
如果您有多发性硬化症（MS） ，可能会建议您根据您的残疾程度使用手杖。 这可能会导致一些情绪上的困扰，因为它可能被解释为疾病恶化或者您希望隐瞒的情况的表现。
或者，甚至可能更基本的是，代表自由的丧失，可能会延迟到您的驾驶和照顾自己的能力。
如何决定你是否需要一根手杖
虽然这些类型的担忧是可以理解的，但不要超越自己。 最后，MS没有确定的过程。 取决于许多因素，包括你如何照顾自己 ，疾病可能会或可能不会进展。
在这个阶段，确定缺乏移动设备是否使您不能参与其他追求的活动更为重要。 或者，相反，是否有拐杖会让你摆脱尴尬或自我意识？
虽然对此没有正确或错误的答案，但您需要做的不仅仅是确定您的担忧。 你需要决定哪些恐惧是真实的，哪些不是。 要做到这一点，尽量忘记当下的感受，并专注于流动性问题。 从问自己开始：
- 走过房间时是否握住家具或台面？
- 当走近楼梯或下楼或上楼梯时，我是否感到暂时或害怕？）
- 我的髋关节，关节或膝盖疼痛恶化了吗？
- 疼痛是否会限制我走路的速度，走路的位置或走路的距离？
- 我是否有任何平衡或稳定的问题？
- 我是否因流动性问题或疼痛而出门？
- 我是否避免在人群中行走，因为我可能会绊倒或被推倒？
- 我曾经害怕过马路吗？
- 有其他人建议我得到一个手杖吗？
根据您的答案，您可以决定是否可以不用拐杖进行管理，或者您现在或不久将来需要考虑一根拐杖。
如果你决定推迟
如果你决定坚持下去，你应该设置具体的标准来告诉你什么时候需要得到一个手杖。 这可能是因为你知道现在是时候你不能再成为一个最喜欢的步行路径或者错过你经常参加的活动（比如教堂或者社交活动）。
或者您可能宁愿等待治疗后复发MS症状是否有所改善，或者是否有一次康复治疗可能会改善您的活动能力。
你不想做的是等到你发生事故。 现在就制定一些基本规则，尽量对自己诚实一点，把注意力集中在移动设备的好处上，因为它的缺点是缺点。
寻找合适的手杖的5个提示
如果您决定是时候拄一根手杖，那么您应该遵循一些常规技巧来找到解决身体和情绪需求的技巧：
- 确保手杖尺寸合适。 根据一般经验，当手臂垂直悬挂时，手杖的顶部应该与手腕上的折痕对齐。 如果时间太长，可能很难绕开事物并且不会给予太多支持。 如果太短，你可能会倾向于失去平衡。
- 确定手杖的用途。 如果你需要一根手杖在不平坦的地面上为你提供平衡，你可能只需要一个单手杖。 但是，如果您在走路或导航表面时需要承受重量，那么您很可能会选择带有四个橡胶脚的四根手杖 。 有些人甚至会选择适合具体情况。
- 考虑抓地力。 握把的角度也很重要。 如果过于敏锐，可能会使手腕过度伸展并导致紧张。 手柄也应该很好地安装在手中并且具有舒适的抓握。 虽然雕刻的银色手柄一定会看起来很干净，但防滑橡胶或聚苯乙烯可能会更舒适，并防止意外滑倒。