鼻扩张器打开鼻子让呼吸更容易
如果您正在寻找停止打鼾的方法 ，您可能有兴趣了解如右呼吸道等非处方鼻腔扩张器如何帮助改善您在睡眠期间的呼吸。 这些鼻腔扩张器通过打开鼻孔或鼻腔通道来改善通过鼻子的气流，但它们适合您吗？ 他们可以缓解睡眠呼吸暂停吗？ 详细了解这些设备以及它们是否值得一试。
呼吸右带和鼻扩张器的基础知识
有两种类型的鼻腔扩张器：从外部打开鼻孔或鼻腔通道的那些扩张器，以及从内部扩张鼻孔的那些扩张器。 外部扩张器通常由硬质条带组成，该条带通过粘合剂施加到鼻子的外表面，很像加劲的创可贴。 一个流行的品牌是呼吸右鼻条，虽然其他人当然存在。
鼻腔扩张器通过将鼻孔和鼻侧拉开来工作，就像提起尖顶帐篷的侧面以在内侧形成更多空间。 这可以帮助缓解通过你的鼻子呼吸，并可能减少打鼾。
这很可能是由于通过鼻子的气流增加而发生的。 理想的情况下，一条空气的河流将通过一个完全敞开的鼻子进入，穿过喉咙并通过舌根，然后进入肺部。 当鼻子受阻时 - 由于解剖结构狭窄， 鼻中隔偏曲 ，或感冒或过敏引起的充血 - 反而会进入涓涓细流或空气流。
这种气流变得湍流，就像一个浅层的石头流。 结果，衬在喉咙上的组织（特别是软腭和悬雍垂）可能会振动并引起打鼾声。 通过使用鼻腔扩张器，可以增加进入鼻腔的空气量，并使湍流空气流动静止。
呼吸右扣减少打鼾？
一项针对30名打鼾者的研究发现，73％的人通过睡眠研究或多导睡眠图测量的结果显示，类似于右呼吸条的外部鼻扩张器可有效降低打鼾强度。 如果打鼾者在睡眠期间没有影响他们的呼吸的其他状况，例如阻塞性睡眠呼吸暂停 ，那么这些扩张者效果最好。 其他研究发现，这些治疗的有效性可能会有更多混杂的结果。 虽然睡眠呼吸暂停的风险可能会降低，但这种治疗不太可能解决这种疾病。
还有哪些其他设备可以打开鼻子？
另一种选择是内部鼻扩张器，它是插入鼻孔中的塞子，其在睡眠期间保持在原位。 不幸的是，对15名使用多导睡眠监测的打鼾者进行的一项研究发现打鼾的频率和持续时间没有什么改善。 这项相对较小的研究包括许多肥胖患者，这可能会影响该装置的有效性。
还有一个名为Provent的处方选项和一个名为Theravent的类似非处方变体。 将空气吸入鼻腔后，可以减少呼出的空气量。 他们尝试在气道中增加空气量以帮助稳定气道，从而减少打鼾的震动。
与使用右呼吸带相关的副作用
除了与外部鼻腔扩张器一起使用的粘合剂可能引起的皮肤反应，或者除去皮肤对皮肤的伤害之外，对于这些类型的产品中的任一种产生不良副作用的可能性很小。 虽然打鼾可能会改善，但睡眠呼吸暂停可能不会，并且这可能会给用户对治疗的有效性产生错觉的信心。
打鼾持续的想法
一般而言，鼻腔扩张器安全，易于使用，对于那些尽管尝试其他保守治疗而打鼾的患者来说，它们可能是合理的选择。
他们可能值得一试，看看他们是否有帮助。 但是，鼻腔扩张器可能并不适合你，特别是如果你有睡眠呼吸暂停。
还有什么其他的想法？ 考虑这些选项：
- 鼻用盐水喷雾剂
- 盐水漂洗（通过Neti罐或其他）
- 过敏治疗（ 鼻腔类固醇喷雾如Flonase，Nasacort，Rhinocort等或口服过敏丸如Allegra，Zyrtec，Claritin，Singulair等）
- 位置治疗（睡在旁边）
- 抬起床头
- 肌功能治疗
- 耳鼻喉科（耳鼻喉科）专科医生进行手术
如果持续打鼾，目睹暂停呼吸，喘气或窒息，或其他睡眠呼吸暂停症状或体征 ，请考虑进一步评估。 可能需要进行睡眠研究来确定病情。 治疗可能包括使用持续气道正压通气（CPAP）机，牙医口腔矫治器，甚至鼻或咽喉部手术。 所有这些可能会完全消除打鼾。
一句话来自
如果你持续打鼾，你应该寻求额外的医疗评估。 欲了解更多信息，请咨询您的医生，他们可能会将您推荐给经过董事会认证的睡眠医学医师进行检测和确定治疗。
资料来源：
Hoffstein，V 等人 “鼻腔扩张对不同睡眠阶段打鼾和呼吸暂停的影响”。 睡眠 1993年; 16：360。
Meoli，AL 等人 “打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停的非处方治疗：对具有有限科学证据的产品的评估”。 睡眠 2003; 26：619。
Todorova，A 等人 “外部鼻扩张器呼吸对打鼾的影响”。 Eur J Med Res 1998; 3：367。