对克罗恩病或溃疡性结肠炎患者的解决方案
每年年初，围绕新年决议 ，以及打破习惯或习惯从1月1日开始，都会有一系列的活动。 许多人发誓要减肥，吃得更好，戒烟，或运动更多。 许多这些更常见的决议可能不是在患有炎症性肠病（IBD）的人的生活中首先和最重要的。 对于患有克罗恩病或溃疡性结肠炎的人来说，可能还有其他优先事项与日常对抗这些消化疾病的斗争以及它如何影响一个人的生活。 出于这个原因，以下是一些其他的建议，IBD的人可以用它来帮助自己过上更健康的生活。
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善待自己看起来很奇怪，我们应该提醒自己要好起来，但我们很多人都这样做。 拥有IBD是一条艰难的道路，并不是任何人都会为自己或别人选择。 给自己一个休息时间，每隔一段时间就尽量为自己做点特别的事情。 这可能就像洗澡或去看电影一样简单，或者甚至每周早睡一次以赶上一点睡眠。 你值得花时间自我照顾，所以为什么不把它们烧到你明年的每周日程安排中。 这看起来像是为小型日常自我护理理念和大型，每周或每月的自理日子腾出时间。
2 -
留在你的治疗计划你的治疗计划是针对你个人化的：这不适用于其他人。 它可以包括药物，饮食，冥想，运动，或替代和补充治疗。 无论您的治疗计划如何，坚持这是防止未来爆发的最佳方法。 跟上你的计划和时间表并不总是很容易，但它是保持健康的最佳方式。 当你想要走出自己的道路时，记住上一次没有服用药物或你没有坚持饮食的情况。 当一切都不顺利时，尽量扭转局面，尽快恢复工作，继续前进。
3 -
保留你的约会很容易跳过你的医疗保健提供者的约会，尤其是如果你感觉良好的话。 当然，当您生病时，您会希望看到您的医疗保健专业人员，但在您健康时看到他们也很重要。 通过这种方式，你现在可以讨论什么对你有用，当你感觉良好时，你的医生会看到你，这很重要，这样他们就可以与那些你没有做得好的时候形成对比的基线。 在你没有发生爆炸的时候进行眼睛检查，牙齿清洁或其他常规检查，对你来说要比在你燃烧时容易得多。 获得推荐的疫苗接种，癌症筛查或骨骼扫描！
4 -
不要拒绝你的IBD你不必喜欢你的IBD，或者它带来的一切，你不应该停止寻找更好的治疗。 您也不应该接受随时都会发生的突发事件，或者接受在您的医疗服务中被视为二等公民。 你应得到适当的医疗护理，并且你应该获得缓解 。 但是，不要否认你有IBD。 你的IBD带来了一些现实，虽然他们不愉快，但最好承认你的生活的这一部分，并致力于让你的整体健康状况更好。
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管理你的压力压力并没有导致你的IBD ，但它确实无助于你感觉更好。 每个人的生活都有压力 - 压力可能来自善与恶的事件，尽管我们倾向于认为它与坏事更密切相关。 诀窍是找到一个释放压力的渠道。 不管你如何驯服压力怪物，只要它是有效的。 管理压力的方式与压力类型有很多相同的方式，因此可以选择放松的活动，如冥想，瑜伽，锻炼或与朋友和家人共度时光，并决心将其放在首位。