什么是女性的正常和高血压？
近5000万美国人患有高血压。 老年妇女特别容易患高血压。 60岁以上的女性中有一半以上拥有它。
其他患有高血压风险的人是非洲裔美国人，体重超重的人，有高血压家族史和血压正常高的人。
什么是高血压？
血液通过血管由心脏泵入，将氧气和营养物质带入体内。 血压是血液对血管壁的压力。 压力越高，心脏就越难工作。
白天的血压经常升高和降低。 当它上升并保持高位时，则是高血压。 医学术语是高血压。
一个简单的测试测量血压。 它在手臂周围使用充气袖口。 如果压力很高，测试将重复几天，以获得准确的读数 。 你可能在拜访你的医生时有过这样的测试。
测量高血压
测试给出两个数字：收缩压是心脏跳动时血管中血液的压力。 舒张压是心跳之间血液的压力。 这些数字通常写成一个分数，收缩压在上面或左边。
一个例子是120/80毫米汞柱（毫米汞柱），一个正常的成人血压。
两个数字都算。 如果收缩压在140或以上，或舒张压在90或以上，或两者都很高，则血压很高。
“无声的杀手”
如果你不知道你的血压，你应该采取。
那些高血压患者通常不会感到恶心。 事实上，高血压通常被称为“无声杀手 ”，因为它可能会长时间没有症状。 但未经治疗，它可能会损伤肾脏，并增加中风，心脏病发作或其他心血管（心脏和血管）问题的机会。 每5例女性心衰患者中就有3例发生心脏衰竭 。 心力衰竭是心脏不能充分供应血液的严重情况。
同时患有糖尿病和高血压的女性与仅有高血压的女性相比，中风，心脏和肾脏问题的风险更高。
你在控制吗？
您可能会惊讶地发现许多女性服用降压药但仍有高血压。 老年妇女尤其如此。
为什么？ 有很多原因。 有些妇女可能不按规定服用他们的药物，无论是不正确的数量还是在错误的时间。 对于其他人来说，一种药物可能不足以降低他们的血压。
为预防中风，心脏病发作或心力衰竭，血压必须控制在140/90以下。
所以要确保你能控制你的高血压。 和你的医生交谈，询问你的血压水平。
如果它太高，询问调整您的药物和改变生活方式，这会使您的血压降至140/90以下。
控制
对于高血压的女性来说，4/3的人知道他们有这种感觉，但是少于1/3的人控制它。
所有女性都可以并应该采取措施来控制他们的高血压。 这对患有心脏病的女性特别重要。 当血压降低时，心脏不会如此努力工作。 如果患有心脏病的女性降低高血压，则不太可能患上其他疾病。
您可以通过以下步骤控制血压：
- 如果你超重，减肥
- 变得体力活跃
- 选择盐和钠含量低的食物
- 限制你的酒精摄入量
- 如果处方，服用高血压药丸
这些生活方式的步骤也有助于预防高血压，所以你和你的家人都可以一起追随健康。