对于某些哮喘患者来说，夏季可能会很困难。 炎热，潮湿，天气变化会使呼吸变得更加困难，并控制哮喘控制。 极端天气也会对哮喘造成严重破坏，导致您的救援吸入器使用增加以及喘息，胸闷，咳嗽和呼吸急促。
虽然你无法控制天气，但要确保你至少在今年夏天避免这八个错误：
1.睡着你的宠物
虽然你的宠物可爱可爱，但如果你患有哮喘，与狗，猫或其他宠物睡觉并不是一个好主意。 即使你不认为这只宠物会让你的哮喘恶化，你也应该尽量让你的卧室变成一个无过敏的区域。
花时间在户外的宠物可以在头发上携带大量的过敏原和触发物，包括灰尘，花粉和霉菌。 如果你让你的宠物进入卧室，那么你实际上正在吸引触发器到你躺下休息的地方。
虽然最好根本没有宠物（有人说这是一个极端的位置，但它确实有效），只有外来宠物或限制宠物进入你花费大量时间的地方也是一种适用于很多人。 如果您无法解决问题并继续出现哮喘症状，最终可能需要过敏 。 如果您还没有宠物，请考虑那些不会恶化过敏症状并且不太可能引发症状的物体，例如鱼，乌龟，蛇和寄居蟹。
2.获得低过敏性宠物
不幸的是，低过敏性宠物的神话仍在继续传播。 当奥巴马总统的女儿成为总统时，他承诺给狗一只狗 ，这一理论进一步得到了传播。
所有宠物每周都会脱落一定数量的皮屑 - 尽管有些比其他人好。
Dander是皮肤薄片，尿液，粪便和唾液中的蛋白质，它们引发人体过敏性瀑布，而不是人们通常认为会导致哮喘问题的动物毛发。
3.睡在下面
许多人在夏天喜欢羽绒被，因为它们重量轻，对皮肤冷却。 然而，羽毛非常致敏。 合成纤维对哮喘来说是一个更好的选择。
4.将Windows打开
通过保持窗户关闭并使用空调上的循环功能，可以显着降低花粉暴露量。 当你打开窗户时，花粉和其他过敏原会在你的家中结束。
5.忽略花粉计数
虽然由于几乎所有的长年计数都很高，在该国的一些地区这可能会很困难，但花粉数量的增加可以作为哮喘的诱因。 大多数天气和广播电台都会告诉你，花粉计数日是高还是低。
您也可以在当地的天气网站查看相同的信息。 如果花粉计数很高，最好在室内尽可能多地说，或者至少在花粉最可能不好的时候说。 有一些可用的资源来检查花粉计数 。
同样，在错误的时间锻炼可能会导致与哮喘控制有关的许多挑战。 在晚些时候和晚上运行会更好，因为花粉数量在上午晚些时候和下午早些时候/晚上会达到峰值。
6.积聚杂波
杂波等于灰尘。 灰尘往往等于哮喘控制不佳。 你坐的玩具越多，收集的灰尘就越多，可能引发你的哮喘。 如果你的孩子必须有一个，限制玩具的数量是一个非常好的主意。
如果你的孩子有喜欢的毛绒玩具或布/玩具，他们需要定期用温水冲洗。
你还需要考虑定期擦除所有其他人，特别是如果他们不常玩。
7. 忽略症状和哮喘行动计划
患者有时希望消除他们的哮喘。 不幸的是，这是行不通的。 密切监测你的哮喘是真正的唯一方法，你可以密切关注你的哮喘是如何做的。
确保你经常检查你的哮喘行动计划，以便它是最新的，并且你知道你在做什么。 你不测量或追踪的东西，你不能改变。 如果你不做高峰流量，那么考虑一个监测症状的行动计划。
同样，请花点时间思考，如果你让哮喘控制你的生活，而不做你想做的事情？ 如果答案是肯定的，那么你需要考虑与你的医生讨论。
8.不要服用你的药
许多已经控制好并开始感觉好转的患者可能停止服用药物。 没有咨询你的医生，这不是一个好主意。 哮喘得到控制，但从未真正消失。 因此，如果您停止使用药物，炎症和症状可能不会太远。
>来源：
>全国心脏，肺和血液研究所。 2016年2月28日。专家组报告3（EPR3）：哮喘诊断和管理指南