在家评估你的哮喘
家庭肺功能测试允许您测量您的呼气峰流量或PEF，以监测您的哮喘控制和呼吸状态。 患有哮喘或其他肺部疾病的患者使用峰值流量计客观地监测他们的状况，使他们能够在任何即将发生的呼吸问题上保持最佳状态。
学习如何在您的哮喘行动计划中执行并纳入PEF是每种哮喘的重要技能。
这个过程很容易学习，只需要几个步骤，你就可以
准备测试
为准备进行家庭肺功能测试，您只需拥有一台峰流量计和一张显示您预期结果的图表即可。 这是可用的，应该是你的哮喘行动计划的一部分。 您的医生或哮喘教育工作者应提供关于多久执行一次PEF的说明，并能详细说明您可能对此任务提出的任何问题或疑虑。
如何执行PEF
在进行家庭肺功能测试以测量您的PEF之前，请务必移除您口中可能含有的多余唾液，食物或口香糖。 一般来说，清除所有可能的呼吸障碍物，以确保最大的测试效率。 此外，请务必检查峰值流量计是否有任何障碍物或异物。 完成此操作后，只需按照以下八个简单步骤即可有效执行测试。
- 将峰值流量计设置为0。
- 将接口连接到峰值流量计。
- 站起来保证你深呼吸。 在整个测试过程中始终保持相同的位置，以便结果不受影响。
- 先深吸一口气，然后将峰流量计喉舌紧紧地放在嘴唇周围。 总是避免把舌头放在喉舌内。
- 尽可能强力地呼气，使用像动作一样的气动。 不要超过一秒钟呼出。
- 取下仪表上的读数。
- 在再次吹气之前，将峰值流量计重新放回0点。
- 再重复两次吹气和录音过程。 如果你咳嗽，或者遇到其他并发症，请再次行动。
在流入高峰流量计总共三次之后，记录当天的最高值。 如果指示，还记录其他读数。
我会感到奇怪吗？
一些病人会因连续多次呼吸和呼出的命题而感到恐惧。 值得庆幸的是，虽然你可能会感觉头几次或咳嗽时头昏眼花，但是在进行家庭肺功能测试时并没有严重的健康风险。
如果你开始感到奇怪，只需深呼吸，让你的身体和心灵冷静下来。 如果您有症状，您应该与您的医生交谈，因为这可能表明您的哮喘控制不佳。
如果出于某种原因，在测试后您仍然感到奇怪，舒适或焦虑，请联系您的医生或其他医疗专业人员。
你可以从结果中得到什么
家庭肺功能测试使用峰值流量计来监测哮喘的日常状态。
这个测量显示你在尝试绝对最困难时能够强有力地呼吸多少空气。 考虑到这一点，您可以期望在完成测试后查看您的最高呼气流量，并根据您的哮喘行动计划查看是否需要采取措施。
然后，您将比较您的PEF水平与预期水平。 使用由医疗专业人员提供的图表，将您的表现与基于性别，种族，年龄和身高的正常值进行比较，您将继续目前的治疗或需要采取措施以确保您没有恶化。
大多数计划都基于带有绿色，黄色和红色区域的区域系统，就像红绿灯一样。
在绿色区域或走向区域，您表现良好，只需维持现状即可。 你有最小的症状或损害。 在黄色或警戒区，您需要多加注意，并采取一些措施来预防急性哮喘症状恶化。 红色区域意味着你无法管理你升级的症状。
你的计划将提供采取的步骤，但你需要寻求医疗照顾。 目标是在您需要前往医生办公室或急诊室前加强治疗并避免出现问题。 红灯，黄灯和绿灯的颜色是每个人都知道的，并与安全心态相关。 通过这种方式对哮喘进行分类，可以让家长和患者很容易理解他们需要做什么以及发生的事情的严重性。
定期进行测试，您将确定您的个人最佳测量结果，以及对您而言正常的测量结果。 您的最大努力最终将被用于确定治疗，而不是根据您的身高和体重来严格比较规范。
只要您的PEF水平低于哮喘行动计划中规定的预期水平，您应该按照说明进行操作，并立即联系医疗专业人员。 及时处理哮喘是成功治疗疾病的关键。
资料来源：
全国心脏，肺和血液研究所。 专家组报告3（EPR3）：哮喘诊断和管理指南