我的消除饮食：第3部分
我真的不喜欢这种饮食。 我一直很胡思乱想，头痛，而且我发现自己多次磨牙。 我渴望从一件事到另一件事快速循环。 我正在吃的食物很少让我感到满足和满足。
但有一线希望 - 我的炎症正在消失。 我已经失去了几磅。
我可以戴上我的结婚戒指，而不会让手指麻木，而且我的头发也不会团块掉出来。 我的疼痛在下降，特别是在我手中，我已经受到神经压迫 。 我的臀部仍然疼痛，并没有锁住我，我可以在没有痛苦的抓住膝盖的情况下走下楼梯。 我甚至骑过一辆自行车。
那告诉我的是：我一直在吃的东西是对我的身体做坏事。
这就是整个饮食的重点 - 找出问题食物。 下一步是开始重新介绍它们，以便我可以找出哪些食物是罪魁祸首。
尽管切开⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 而不只是一次。
我们对很多东西（药物，气味，环境中的各种元素）都很敏感，因为它只是说某些食物会让我们感到不适。
我们的疾病的一个怪癖是，他们随着时间的推移发生了很多变化，使我们的敏感性转向不同的事物。 例如，面筋用于使我发作性发作（但我没有以任何方式影响我的疼痛和发炎。）我去了几年麸质。 然后，在一个真正有压力的时候，我经常欺骗，总是告诉自己我会为此付出代价。
但事情是，我根本没有付钱。 我感觉很好。 面筋的敏感性消失了 - 或者至少它已经改变了。 （我们很快就会看到麸质在我的饮食中是否是坏小子。）
在我的麸质敏感性开始出现之前，我尝试了一种消除饮食来查看它是否有助于我的纤维肌痛。 它没有。 在消除阶段或重新引入期间，我看到症状完全没有改变。
我的，事情似乎已经改变了！ 为什么我对食物的反应不应该改变？ 我八岁。 我已经进一步深入perimenopause 。 我已经获得了多项新的诊断，其中包括两种自身免疫性炎症疾病。
在饮食第一阶段的四分之一处，我可以宣布它是成功的。 现在，我只需要在接下来的三个星期内以这种方式进食。
规划阶段2
在30天的非常少的食物选择之后，我将开始每三天重新引入一种食物。 最初，我打算首先从麸质开始，因为它有很多东西。 然而，那是在我意识到每种沙拉酱和每种沙司都可以使这种饮食变得可口的情况下，有乳制品或醋的基础，我也不能拥有。
另外，我真的很想念茄子蔬菜 - 包括西红柿，土豆和辣椒。 当我不能有任何含有酵母或鸡蛋的东西时，添加麸质并没有太大好处！
我还没有确定，但我想我会在第2阶段的前12天重新引入醋，鸡蛋，酵母，麸质和奶制品。然后，我只需要看看我真的要死下一个。 可能是茄子。