他们感觉很棒 - 但他们是否也改善健康？
有许多研究报告已经报道了足部按摩 ，足底按摩和指压 按摩的好处。 然而，这些研究的质量差异很大，直到对大量人群进行这些类型的研究之前，很难明确地说明，如果有的话，足部操纵对健康有什么好处。
总的来说，人们普遍认为这些疗法能够提供一些好处，而且几乎没有副作用。
研究人员不确定这些疗法是如何工作的。 了解更多关于一些可以从足部按摩， 反射疗法和指压按摩中受益的情况。
足部溃疡
试图治愈糖尿病足溃疡通常很困难，需要很长时间。 一项研究发现，压缩空气按摩减少了治愈糖尿病足部溃疡的时间。 他们建议，它可以通过改善局部循环来发挥作用，并且它有可能用于补充糖尿病足溃疡的标准手术和药物治疗。
癌症患者
处理癌症的患者经历身体和思想方面的许多变化。 按摩，反射疗法和针压疗法已被用作癌症患者的传统疗法的补充疗法。 许多研究显示，如癌症患者焦虑，疼痛强度下降，恶心，呕吐和疲劳等益处。
术后疼痛
手术后，患者疼痛并不罕见。 对手术后患者进行手部和脚部按摩，研究发现疼痛评分，心率和呼吸频率下降。 应该注意的是，在患者服用止痛药后1-4小时给予按摩，所以这可能会影响结果。
动脉疾病
周围动脉疾病是由于动脉硬化和变窄引起的，这可能导致血流减少。 针压法已被证明可以增加血流量。 对患有外周动脉闭塞疾病（下肢血流量减少）的患者进行的一项研究表明，针压法增加了患者小腿处的血流量。
老化
有时打中年可能会导致一些不想要的变化，如你的想法和感受。 一项涉及中年女性的研究表明，自我反射疗法可以减少抑郁，感知压力，收缩压，并有助于加强他们的免疫系统。
绝经
许多生理和心理变化发生在绝经期间。 在一项比较反射疗法和足底按摩的研究中，任何一方在帮助更年期症状方面的益处都没有差异。 足底按摩和反射疗法有助于减少绝经期妇女的焦虑，抑郁，潮热和盗汗。
高血压
据美国心脏协会估计，美国有三分之一的成人患有高血压。 一项研究研究了反射疗法对血压，胆固醇和生活满意度的益处。
他们发现，反射疗法有助于降低收缩压，但不能降低舒张压，生活满意度显着提高。 总体而言，血液胆固醇水平没有显示出改善。
截肢
腿部截肢的人经常患有幻肢痛。 一项研究调查研究了反射疗法及其对单腿截肢患者的可能益处。 研究发现，足部和双手的脚底按摩有助于减少幻肢痛的强度和持续时间。 这是一个试点研究，所以它很小，只有10个参与者。
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