经前抑郁症和经前性骚动症的症状
询问任何一个女人对于她的期限有何感想，并且怀疑你会得到热烈的赞赏。 更可能的是，你会听到一系列的回应，从“这是一种痛苦的脖子，但没有什么大不了的”，到“这是一周的身体不适和精神痛苦。”如果你是一个害怕让你的时间过得很快的女人月，你可能会有经前期综合症 （PMS），这是一种常见的症状 ，每四名女性和女性中至少有三名会出现月经不调。
如果您的PMS特别有问题，您可能会有一种称为经前烦躁不安症或PMDD的严重形式。 无论哪种方式，可能有方法来对待每月的苦难，让你的期限更容易忍受。 然而，首先，你需要找出你正在处理的事情。
PMS的症状
处理任何程度的经前困境的第一步是准确找出你所面临的问题。 PMS最常用和可接受的诊断标准是由加利福尼亚大学圣地亚哥分校开发的。 为了符合PMS的这些诊断标准，女性在得到她的期限之前的五天内必须至少有一个身体症状和一个精神症状：
身体症状
- 疼痛，柔软的乳房
- 头痛
- 手臂和腿部肿胀
精神症状
- 疲劳
- 愤怒的爆发或情绪波动
- 易怒
- 混乱
- 社交退缩
对于PMS的诊断，这些症状必须在第4天消失，并且直到月经周期的第14天才再次出现。
尽管服用药物或激素，饮酒或使用药物，他们必须在场。
此外，对于PMS的真实诊断，妇女应该在她的人际关系或她的工作和财务生活中感受到一些影响：
- 她的配偶或伴侣可以证实她的婚姻或关系存在问题
- 难以养育
- 例如，工作或学校表现下降 - 总是迟到
- 失去对社交的兴趣
- 自杀的念头
- 为身体症状寻求医疗帮助
PMDD的症状
PMDD是PMS的一种严重形式，影响约3％至8％的经期妇女。 根据精神疾病诊断和统计手册 ，为了诊断为PMDD，女性必须至少经历以下五种症状：
- 悲伤或绝望的感觉，或自杀的想法
- 严重的压力，紧张或焦虑
- 恐慌发作
- 情绪摇摆并哭泣
- 持续的烦躁或愤怒影响其他人
- 对正常日常活动和关系失去兴趣
- 无法专心或专注
- 疲劳或嗜睡
- 食物的渴望或暴饮暴食
一个简单的月经周期日历
确定您是否有PMS或PMDD的最简单方法是在标准日历上跟踪您的症状两到三个月，然后与您的妇科医生预约检查。 你的月经周期日历会暴露你的症状，以便你的医生清楚地看到它们的周期性。 采取这些步骤来填写月经周期日历：
- 列出PMS的身体和行为症状以及PMDD的诊断标准。 通过这种方式，您每天都会填写日历，因此您可以轻松获取参考。
- 第一天你看到任何数量的出血，在日历上写第1天。 请注意您当天可能遇到的任何症状，并按照1至10的等级进行评分，其中一项意味着非常轻微或几乎不明显的症状，并且10表示任何症状严重到足以破坏您的日常生活。
- 在你的周期的每一天做两到三个月。
PMS症状轻微的女性在第一天通常会看到症状消失。 PMS或PMDD的症状可能会持续到下一次月经周期的第3或第4天。
PMS的真正症状直到第13天之后才开始，因此您在周期中早些时候遇到的任何问题都可能有其他原因。
但是，您应该仍然包含您在日历上第1至13天遇到的任何症状。
>来源：
> C. Neill Epperson，MD，et。 “经前不适症状：DS-5新类别的证据”。 我J精神病学 。 2012年5月; 169（5）：465-475。
>美国精神病学协会，“精神疾病诊断和统计手册，第五版”，美国精神病学协会，2016年
>医学博士Subhash C. Bhatia和Shashi K. Bhatia博士，“经前性心动过速障碍的诊断和治疗”。 Am Fam医师。 2002年10月1日; 66（7）：1239-1249。