MS中应对精神功能障碍的提示
认知障碍是一种医学术语，用于描述某些心理功能丧失，包括学习，记忆，感知和解决问题。 虽然我们倾向于将该术语与痴呆症或阿尔茨海默病联系起来 ，但并不总是如此严重或虚弱。
近50％的多发性硬化症（MS）患者在其疾病过程中会出现某种形式的认知功能障碍。
一开始，迹象可能非常微妙，以至于人们不会注意到它们。 在其他时候，精神错乱可能归因于一切从年老到简单疲倦。
由于疾病进展和中枢神经系统部位的影响，MS相关认知功能障碍患者往往会经历记忆，注意力，注意力集中，信息处理，视觉感知，口头表达能力等执行功能障碍作为规划或优先。
积极的一点是，虽然认知能力可能受到影响，但智力，会话技巧，阅读理解和长期记忆等其他大脑功能仍将保持不变。
认知障碍的类型
MS相关认知功能障碍的症状因人而异。 此外，症状的严重程度和频率也可能波动，从间歇性事件到更顽固，更虚弱的疾病。
在更常见的症状中：
- 短期记忆缺陷是无法记住简单的近期任务或事件。 这可能与无法记住您刚刚看过的电话号码一样无害，忘记了是否服用了药物，或者忘记了刚才所说的内容。
- 抽象概念化的问题涉及我们无法理解的无形概念，理念或理论。 它无法将制定计划或采取行动所需的事情概念化。 抽象概念化是学习和规划的关键。
- 注意力不集中意味着容易分心，或者无法将头脑放在手边。
- 信息处理速度的减慢仅仅意味着你需要更长的时间来处理你正在阅读，听到或感受到的东西。 因此，您可能会迷失方向，因为您无法处理空间信息，或者无法理解对话或会议中的社交暗示。
认知障碍的原因
虽然许多与MS相关的认知障碍的症状与注意力缺陷障碍（ADD）或社交焦虑障碍（SAD）等其他症状相反，但其原因却非常不同。
MS的特征在于异常的免疫应答，其导致对神经细胞的保护涂层（称为髓鞘 ）的逐渐损害以及在中枢神经系统的各个部分形成损伤。
此外，该疾病可导致大脑和脊髓某些部位的萎缩和萎缩 ，包括连接大脑右侧和左侧的胼os体 。
最终，这些症状因受伤部位的不同而不同，并可能因MS的其他典型症状（如抑郁症和疲劳）而复杂化。
症状的严重程度
认知问题有时严重到足以影响工作或任何需要快速或复杂思维的情况。 即使在社交场合，随着功能障碍的迹象变得更加明显，尴尬和焦虑也会发展。 隔离并不罕见。
另一方面，MS患者很少发生阿尔茨海默病或中风后出现的痴呆类型。 当它发生时，对那些严重受到MS相关疾病严重影响的人更容易发生这种情况。
应对MS认知功能障碍
MS治疗认知功能障碍的研究尚处于起步阶段。 目前的疾病缓解药物可以通过预防疾病的进展而提供一些缓解。 其他实验性治疗方法正在研究中，但迄今为止，还没有任何研究显示可以主动扭转损伤症状。
这并不意味着你无能为力。 事实上，通过更好地了解自己的状况，您经常可以找到方法来“解决”您可能面临的任何挑战，并调整您的生活方式以更好地应对。
- 从管理你的情绪开始。 如果您正在经历精神或情绪变化，您无法解释，请去看医生并将其检出。 在某些情况下，您可能正在经历抑郁症状，这种症状不仅在MS患者中很常见，而且可以立即治疗。
- 寻找支持。 而不是单独应对，转向家人，朋友，辅导员或支持团体。 这些问题在公开场合越多，你越会感到需要隐藏他们，原谅他们，或者尽量减少他们。 隔离可能是你能做的最糟糕的事情。
- 计划你的一天。 在你感觉最敏锐的时候，始终安排你最具挑战性的任务。 通过这样做，您可能能够同样高效，并且能够更好地确定任务的优先顺序。
- 弥补 缺点。 如果你的记忆力差，那么专注于组织。 如果您需要学习新东西，请花费额外时间练习并提供足够的笔记以供参考。 如果您有注意力问题，请设置一个完成活动的时间并使用闹钟让您按时完成（或者如果您不在计划中，则会提醒您）。
- 锻炼你的大脑。 虽然你的大脑不是肌肉，但它的功能就像一个。 锻炼得越多（精神算术，记忆游戏，谜题），您就越有可能保留某些关键处理功能。 不要让你的大脑陷入糊口。
- 足够的睡眠。 避免任何可能会在睡觉前刺激你的东西，并尝试在每天的同一时间睡觉并醒来，包括周末。
>来源：
> Gingold，J.（2011） 面对多发性硬化症的认知挑战 （第2版）。 纽约，纽约：演示医学出版社。
>国家多发性硬化症协会。 “ 管理MS中的认知问题 ”。 华盛顿特区; 2016年发布。