如果您有腰背痛和坐骨神经痛，您可能尝试了许多不同的治疗方法来寻找解脱和改善您的功能。 你的医生可能会开药，用物理疗法或脊柱减压来试图治疗你的问题。
硬膜外类固醇注射是另一种非手术治疗与坐骨神经痛相关的腰腿痛的常用方法。
该药通常是一种类固醇，注射到发炎的腰神经附近的脊柱。 这种类固醇有助于减少神经根周围的疼痛和肿胀，从而缓解坐骨神经痛 。
类固醇是否是最佳选择？
最近发表在“内科医学年鉴”上的一项研究考察了三种不同的脊柱注射的效果。 研究人员将85例6个月以内的腰神经根病患者随机分为三组。 一组接受注射类固醇，一组接受依那西普（一种商品名为Enbrel的关节炎药物），第三组接受生理盐水注射。 所有参与者分别间隔两周接受两次注射。
该研究的主要结局指标是在第二次注射后一个月出现腿痛。
结果表明硬膜外类固醇症状有改善，但与依那西普或生理盐水相比，改善不显着。
这是正确的 - 您的医生可能会将盐水注入背部以治疗您的腰骶神经根病，这可能有助于像使用类固醇一样有效地改善您的疼痛水平。 当然，你的医生绝对不会这样做，但这个想法很有趣。
底线：对于一组特定的患者，将脊柱内注射类固醇可以帮助治疗与坐骨神经痛相关的疼痛。
诀窍在于识别那些人，并识别那些不会从这种程序中受益的病人。
你该怎么办？
这项研究是否意味着你应该发誓永远不要为你的坐骨神经痛做硬膜外类固醇激素注射？ 不。有些人在坐骨神经痛时注射在他们背部。 如果您有背部疼痛或坐骨神经痛，您需要为您的特定情况找到正确的治疗方法。
什么能帮助腰痛和坐骨神经痛？ 大多数研究表明， 锻炼和教育是腰骶神经根病最好和最安全的治疗方法。 哪个练习最好？ 拜访你的物理治疗师可以帮助你找到正确的练习。 许多背部疼痛患者从McKenzie锻炼计划中获得腰背部伸展受益。 一些患者可以通过加强他们的核心和臀部肌肉获得缓解，另一些患者需要拉伸和加强的组合以帮助治疗他们的背部疼痛。
尝试背痛的练习可能包括：
- 俯卧撑向上
- 新闻中心臀部偏离中心
- 屈曲旋转伸展
- 腰侧滑行
- 骨盆倾斜
开始治疗您的背痛或坐骨神经痛之前，一定要先咨询医生。 他或她可以引导您进行正确的治疗，以便从疼痛中获得足够的缓解，并可以恢复到正常的活动水平。
背部疼痛可以做的最重要的事情是与医生和理疗师密切合作，找到能够帮助改善脊柱运动，减少或消除疼痛的正确运动（或注射和锻炼）组合。
>来源：
>麦肯齐，罗宾。 善待自己的后背。 8.劳马蒂海滩：脊髓出版物新西兰，2006年。印刷。