科学家对协会和影响因素进行了辩论
虽然可能有理由认为肥胖对骨盆，背部和脊柱引起不必要的压力，从而引发慢性背痛的发展，但这种关联一直是研究人员争论的焦点。
一方面，有些人认为因果关系明确：多余的体重会推动骨盆前进，从而拉伤腰部。
另一方面，有些人认为单纯的身体力学对于一个人到下一个人，甚至是年龄，体型和经验相似的人来说，都是一个很简单的解释。
研究支持肥胖是一个原因
从统计学的角度来看，体重和腰痛之间似乎存在很强烈且几乎无可争辩的关联。
2015年在美国流行病学杂志上发表的一篇2015年评论评估了来自95项高质量研究的数据，并得出结论认为下背痛的风险与体重指数（BMI）的增加直接相关。
这些数字基本上不令人惊讶。 根据研究，体重正常者风险最低，超重者风险适中，而肥胖者总体风险最高。 该研究还发现，超重和肥胖者更可能需要医疗护理来治疗他们的疼痛。
来自日本东京大学医院的2017年研究得出了类似的结论。 在回顾1986年至2009年的1,152名男性的病史时，研究人员发现，一个人的体重指数与体脂百分比相结合，直接对应着背部问题的风险和比率。
研究质疑肥胖是一种原因
但是，其他人坚持认为，这种关系并非如此简单和干燥。
2017年，由康奈尔大学协调的一项合作研究工作旨在评估哪些类型的背部或脊柱问题与肥胖有关。
利用2014年医疗支出小组研究（一项对医疗服务提供者，雇主和个人进行的大规模全国调查）的数据，研究人员特别研究了四种常见疾病：
- 腰背痛
- 椎关节强硬 （脊柱变性）
- 内部光盘中断（IDD）
- 与颈椎病或IDD无关的颈部问题
研究人员发现，肥胖（通过人体BMI，身体脂肪和髋部/腰部比率来衡量）是腰痛和IDD的有力预测指标，但不是其他两种情况。
这表明，虽然存在明显的联系，但除了身体力学之外，还有其他一些因素可以起作用。 如果不是这样，我们可能会看到与我们IDD相同的关节炎病例的增加。
研究人员说，有可能增加脂肪（脂肪）组织可能会引发代谢变化，与体重本身一样，它可能成为背部麻烦的一部分。
同样可能的是，体重并不是背后问题的原因，因为这是一个复杂的因素。 2015年在医学档案肥胖中发表的一项研究得出这一结论后，回顾了101名从事类似工作类型男性的病史。
他们确定的是，肥胖不会对背部疼痛产生直接影响，而是加速或恶化潜在的疾病（包括椎间盘突出， 韧带硬化和脊柱关节炎）。
就生物力学而言，肥胖被认为会造成体重的异常再分布，这只会加剧已存在的磨损。
受肥胖影响的常见背部问题
无论肥胖是腰痛的原因还是原因，很明显，多余的体重可以使背部不那么好。 作为有助于支撑身体和影响运动的结构，背部具有正常的脊柱曲线，在中立位置最有效。
当一个人肥胖时，任何增加的中间部分的重量都会使骨盆向前移动并导致脊柱过度向内弯曲。 我们称之为“超正常”或“摇摆”。 这是一种对被迫承受重量的背部肌肉施加异常压力的情况。
旨在加强下腹部肌肉的运动可能有助于抵消这种效应，并使骨盆回到中立位置。 但更重要的是，减轻体重是缓解背部和脊柱紧张的关键。
肥胖也会加剧其他常见的后遗症。 其中：
- 椎间盘突出是人们寻求护理的更常见的脊柱损伤之一。 如果你超重或肥胖，你的身体机能可能在病情的发作和持续时间中起作用。 症状包括坐骨神经痛和/或腰椎神经根痛（与腰部神经压迫有关的射击疼痛）。 与正常体重者相比，肥胖者更可能需要手术来修复疝。
- 已知脊柱骨关节炎由于肥胖而加重并加速。 虽然体重过重可能导致关节错位，但强烈认为躯干中的脂肪组织可通过在损伤区域内和周围形成持续的局部炎症来影响脊柱的退行性改变。
来自一个词
如果您体重超重或肥胖，您承受的额外重量完全可能会给您的背部和脊柱带来不适当的压力。 但这并不意味着它是唯一的原因。 如果出现任何类型的背痛或残疾，请将其检查以确定潜在原因，促成因素和适当的治疗过程。
除此之外，甚至失去10％的体重可能会让你成为一个好的世界，甚至可能扭转很多背部症状。 从那里开始，并请你的医生转介给合格的营养师和健身专家，他们可以提供帮助。
>来源：
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