“超重”和“肥胖”的医学定义之间的差异仅取决于体重指数（BMI），但是也存在不同种类的肥胖症吗？ 专家们开始这样认为，如果真的，这可能有助于解释为什么一些减肥方法适用于某些人而不适用于其他人。
肥胖和超重之间的区别
如上所述，如果仅使用基于BMI的医学定义，则肥胖和超重之间存在基本区别 。
超重定义为BMI为25.0至29.9 kg / m 2 。 要被归类为肥胖，患者必须具有30.0或更高的BMI。 （正常BMI介于18.5和24.9之间。）
通常将40.0或更高的BMI称为“病态肥胖症”，并且被国家指南推荐为识别可能有资格进行减肥手术的患者的切点。
您会注意到，这些差异虽然对医疗目的很重要，但除了BMI之外，没有考虑其他因素。 但许多专家现在正在超越BMI寻找定义肥胖的见解 - 以及如何治疗肥胖。
有59种肥胖症吗？
肥胖专家对肥胖有多少种类型的肥胖似乎有所不同，但他们同意的一点是，肥胖不仅仅是一种肥胖。
一位研究人员，马萨诸塞州总医院肥胖，代谢和营养研究所主任Lee Kaplan博士在2016年告诉纽约时报 ，他已经统计了59种肥胖症。
鉴于超过25个与肥胖相关的基因现在已经被发现，可能会有许多不同类型的肥胖与之相抗衡，这也许并不奇怪。 着名的FTO基因近年来已被确定为与肥胖有明确的关联，但其他人似乎也扮演着一定的角色。
2015年在“公共卫生杂志”上发表的一项研究报告称，至少有六种不同类型的肥胖。 在这项研究中，研究人员查看了2010年至2012年期间从约克郡健康研究收集的数据。
研究参与者由全科医生发出调查问卷，总共收集到27806人的数据，其中4,144人符合肥胖的医学定义，BMI为30或更高。
该调查询问了有关年龄，性别，社会经济地位，种族和健康状况的问题。 还评估了与健康有关的生活质量。 与会者还被问及诸如吸烟状况，体力活动和饮酒等话题。
研究人员利用这些信息来定义肥胖个体的群体，这些个体的共同特征仅仅是BMI以外的共同特征。 在这样做的时候，他们得出结论认为有足够的证据可以确定以下六个亚群，所有这些亚群的BMI都是30或更高：
- “沉重饮酒”的男性
- 年轻，健康的女性
- 富裕，健康的老年人
- 身体不适但幸福的老人
- 不高兴，焦虑的中年
- 那些健康状况最差的人
那么这些研究调查人员最后得出的结论是什么？ 肥胖人群中存在许多不同的群体，并且“对肥胖个体内的这些差异进行”解释很重要“。他们接着建议认识到这些差异可能对临床干预和政策决策产生重要影响旨在针对和治疗肥胖症，因为“一刀切”的方法不太可能奏效。
例如，可能存在大量饮酒（酒精）是上述男性第一小组发生肥胖的主要原因; 如果是这样的话，饮酒应作为任何治疗肥胖的努力的一部分来针对性和干预。
同样的方法不适用于年轻，健康女性的第二小组，这些女性可能与肥胖有非常不同的原因（或多个原因），因此他们需要不同类型的干预，等等。 。
顺便说一句，值得注意的是，六个亚群中最大的一个是第二个，即年轻健康的女性。 这些女性比其他群体的人少喝酒，并且生活质量得分相当高。
需要不同的减肥方法
如果没有别的，知道有不同类型的肥胖应该导致发展不同的减肥方法。
如果你有肥胖症，你可能已经发现这是你自己的情况：你可能已经尝试了几种或几种不同的减肥方法。 如果你像大多数人一样，一个或多个这些方法是由朋友或医生推荐给你的，因为它适用于他们或他们的其他患者。 但是，也许你发现它不适合你，即使你给它最好的一击。
好吧，不要感到羞愧，你“不能”减肥，现在你可以放心地知道，在可能存在的所有不同类型的肥胖症中，对别人有效的东西可能不适合你，它不起作用不是你的错。
重点是继续尝试，直到你找到适合你的方式，因为绝大多数人，无论肥胖的类型如何，实际上都可以减肥，因为他们找到了正确的减肥方法，为他们工作。
这些减肥方法的种类繁多，从各种饮食方法到药物治疗，再到减肥手术。
尽管如此，所有人都以健康的饮食开始和结束，所以请确保你不会离开。 通过遵循一些健康饮食的基本原则，您不仅可以走上解决肥胖症的道路，而且不论您失去多少体重，还可以降低患心脏病，糖尿病和癌症等其他慢性疾病的风险。 所以健康饮食是非常重要的。
同样，无论失去多少体重，定期进行体育锻炼，都可以让您的整个身体和心情得到更好的保护，并且从长远来看，您将从减少同样坏的风险中获益。球员：心脏病，糖尿病，癌症和其他慢性疾病。
另外，不要忘记获得良好睡眠的重要性 ，这已被越来越多的人认为是保持健康的好处的关键。 定期获得足够的睡眠不仅可以帮助减轻体重并防止体重进一步增加，还可以帮助您更好地应对压力。 我们现在知道，充足的睡眠对于预防心脏病同样重要。
所有这一切都归结为照顾好自己。 那样做，剩下的就会到来。
>来源：
> Green MA，Strong M，Razak F，Subramanian SV等人。 肥胖是谁？ 聚类分析探索肥胖的亚群。 公共卫生杂志2015。
> Lordan G，Pakrashi D.所有活动都“平衡”吗？ 不同的体力活动如何影响体重的预测因素。 风险分析 。 2015年5月20日。
> Smemo S，Tena JJ，Kim KH，Gamazon ER等人。 FTO内与肥胖相关的变体与IRX3形成长距离功能连接。 Nature 2014; 507：371-5。
> St-Onge M，O'Keeffe M，Roberts AL，RoyChoudhury A等人。 男性和女性的睡眠时间短，葡萄糖调节异常和激素调节食欲。 睡觉。 2012; 35：1503至1510年。