气体可能不舒服，但经常与饮食和生活方式的变化治疗
概观
天然气对许多人来说是一个普遍的问题。 在大多数情况下，被困气体不是一个更大问题的症状，虽然它可能会令人尴尬，痛苦和不舒服。 如果您确实有过量的气体对饮食和生活习惯的改变没有反应，您可以看医生进行评估。
气体是消化的完全正常部分，每个人都有气。
在进食或饮用过程中可以通过吞咽空气吸入气体，或者在消化过程中可以产生气体。 当食物在小肠中不完全分解时，它会通过大肠，在这里细菌会进一步消化食物，同时也会产生气体。 一些引起许多人食用气体的常见食物包括乳制品，豆类和人造甜味剂。
症状
气体的症状包括：
- Bel ：：可能因吞咽空气或饮用碳酸饮料而发生Bel occur。
- 肠胃胀气：从直肠传递气体通常来自饮食，但在极少数情况下可能来自其他原因。
- 腹胀 ：消化道内未释放的气体会导致腹胀。
- 腹部疼痛和不适 ：来自气体的疼痛并不少见，但通常在气体通过时缓解。
原因
吞咽过度：我们吃喝时吞咽空气，无论我们是否意识到这一点。
啜饮饮料，吃得太快，在吃东西的时候说话，通过吸管喝酒，口香糖都会导致过量的空气进入消化道。 一旦这种空气进入，它必须通过bel气离开。 改变你的饮食方式可以帮助减少气体从这个原因。
食物 ：有一些众所周知的食物会导致气体，如豆类，玉米，西兰花和卷心菜。
乳制品会导致乳糖不耐症患者产生气体（见下文）。 碳酸饮料和口香糖会导致bel气。 包括山梨糖醇，甘露醇和木糖醇在内的糖代用品也可能在某些人身上产生气体。
乳糖不耐症：乳糖不耐症是由缺乏分解乳糖的酶引起的常见问题。 戒掉奶制品可能会改善气体症状，而持续避免是常规治疗。 现在，无乳糖牛奶产品可用于那些想要摆脱牛奶糖饮食的人。
诊断
食物日记 ：大多数情况下，天然气是由于饮食。 保持详细的食物和症状日记可以帮助您和您的医生确定您的饮食是否会造成您的气体问题。 你不需要任何特别的东西来保持你的日记 - 笔和纸将会很好。 如果你想获得更多的技术，电子表格也是一种记录饮食习惯的方法，还有很多应用程序可以在智能手机或其他设备上下载。
排除疾病：气体通常不是由疾病或病症引起的，但如果气体过量而不是由饮食引起，医生可能会寻找其他原因。 在考虑了您的病史并进行身体检查之后，可能会使用一些诊断测试来查明是什么导致了气体。
一些可能与气体有关的疾病包括乳糜泻，糖尿病，硬皮病和小肠细菌过度生长。
可用于评估过量气体的测试包括：
治疗
饮食
第一步，最可能的副作用之一是改变饮食。 可以避免已知通常在大多数人中引起气体的食物。 不需要很长时间就可以确定这种方法是否有用。
上面概述了饮食中天然气的常见原因，但每个人都是不同的，而食物日记可以帮助您找到导致气体的食物。
饮食中的气体治疗将避免使用高含量食物，少量食用，或单独食用。 一定数量的反复试验可以帮助您找出哪种方法最适合减少气体。
非处方药
有几种气体治疗方法可以在您的药房找到。 乳糖酶是一种酶，可以与乳制品一起服用以消化牛奶糖，从而避免在体内缺乏酶的人使用天然气。 Beano是另一种消化酶，可以减少由吃豆类，蔬菜和谷物造成的气体。 西甲硅油（商标名包括Phazyme，Flatulex，Mylicon，Gas-X和Mylanta Gas）可能无助于减少气体，但它可能有助于更容易地将气体通过。 抗酸剂可能无助于多余的气体。 活性炭还没有被证明可以减少气体，并且不应该与其他药物同时服用，因为存在降低其有效性的风险。
处方气体药物
有些处方药物有时用于治疗多余的气体，但这并不常见。 Reglan（甲氧氯普胺）可用于各种消化道疾病，因为它可增加上消化道的运动性。 这可以帮助身体更快地通过气体，并避免腹胀和疼痛。
Propulsid（西沙必利）已被用于治疗气体，但现在这种药物已被严格监管，并且不经常开处方。 它也通过增加消化道的运动性起作用。
结论
虽然天然气影响很多人，但在大多数情况下，这并不严重，并不表明存在更严重的疾病。 饮食和生活方式的改变往往有助于减轻气体症状。 人们通常认为他们的气量实际上是正常的，但如果您担心气体的数量或导致大量不适，请告诉您的医生。
资料来源：
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