气体是正常的工作肠道的副作用
消化系统中的气体是空气（来自外部环境）或体内细菌产生的气体。 这是完全正常的，尽管许多人因bel气 （通过口腔逸出的气体）或肠胃胀气（通过直肠排出的气体）而感到尴尬。
气体可能令人沮丧和尴尬，但它是消化过程的一部分，喜欢与否。
大多数人对通过改变饮食方式产生多少气体有一定程度的控制，但总会有一些气体。 这实际上是一件好事，它意味着你的消化系统正在做它应该做的事情：将食物分解成人体所需的维生素和矿物质。
什么气体真的是
气体的主要成分包括二氧化碳，氧气，氮气和氢气。 这些气体不会散发出气味。 但是，来自直肠的气体也可能含有含硫化合物，它们确实具有令人不快的和独特的气味。
有些人的肠胃胀气中也有甲烷，消化过程中产生于大肠内 。 甲烷生产不典型; 只有大约三分之一的人有这种胀气。
胃中的气体
胃中发现的气体可能来自吞咽空气（称为气道痛）。 在说话和吃东西的过程中，一些空气自然会被吞噬，但吞噬饮料，口香糖或吸烟会导致更多的空气进入食道，并有可能进入胃中。
这种气体大部分以释放的方式通过口腔进入，如同bel气一样，但有些气体会通过胃部及其他部位传播。 大部分气体在肠道吸收，但有些可能会变得胀气，并使身体通过直肠 。
天然气在肠内
肠胃胀气是食物的副产品，不会在小肠中完全分解。
做消化食物的酶和细菌存在于消化道中。 有些食物不能完全被小肠中的酶分解，因此会进入大肠。 大肠含有许多不同形式的细菌，继续消化过程，但是这个过程会产生副产品 - 二氧化碳，氢气，有时还会产生甲烷。 这些气体需要离开人体，并以肠胃胀气的方式通过直肠。
气体疼痛或不适
有些人可能会在消化道内产生气体，导致他们感到不适，如腹胀或胀气 。 这可能导致改变饮食或生活方式以减少气体的欲望。 请记住，每个人都有气体，因此必须每天通过几次。 那些认为自己的气体含量过高或导致疼痛不成比例的人应该将这些担忧传达给医生。
一句话来自
身体在分解食物供身体使用的过程中需要产生气体。 这是一个重要的过程，即使它有时会很麻烦。 虽然没有什么可以做的关于身体需要产生的气体，吃减少你的气体量可以帮助腹胀和膨胀症状。
大多数人实际上并没有太多的天然气，即使它有时看起来像这样。 在饮食和生活方式方面做出一些改变通常会有所帮助，但如果腹胀仍然失控，咨询医生是一个不错的选择。
资源：
Clearfield HR。 “ 肠道气体问题” 。 美国胃肠病学院2011. 2013年8月2日。[PDF]