一个有争议的链接，但一个简单的修复
维生素B12，也被称为钴胺素，是一种水溶性维生素，在红细胞生成和维持我们神经系统的正常功能中发挥着重要作用。
维生素B12缺乏的症状
维生素B12通过帮助维持髓磷脂鞘在我们的神经系统的功能中发挥重要作用。
事实上，严重的维生素B12缺乏会导致模拟MS症状的神经症状，如虚弱，麻木和刺痛，行走，平衡和思维问题。
即使人们有轻微的B12缺乏症，他们也会出现疲劳 ， 抑郁和记忆力减退等症状。
贫血和舌炎（舌头变肿和疼痛的症状）是维生素B12缺乏症的其他症状。
维生素B12缺乏和MS之间的联系
一些研究报道MS患者维生素B12缺乏率高于无MS患者。 另一项研究发现MS患者脑脊液中 B12水平低，但血液水平正常。 相反，其他研究发现维生素B12缺乏与MS之间没有关系，换句话说，链接是否存在仍然是一个有争议的话题。
维生素B12缺乏的原因
维生素B12缺乏的原因是多种多样的，包括：
- 饮食限制，如严格素食或素食饮食的人士。
- 某些药物可能会影响身体中的维生素B12水平，如糖尿病药物二甲双胍或用于治疗胃灼热的药物（称为质子泵抑制剂）
- 克罗恩氏病或 其它损害肠道吸收的疾病如乳糜泻，细菌过度生长和肥胖后手术
- 恶性贫血症：一种人不能正确吸收食物中的维生素B12，因为他们缺乏称为内因子的蛋白质
B12缺陷的诊断
好消息是，如果你的医生怀疑你的MS样症状可能来自低B12水平（或者因为他只是想排除这种可能性 - 比MS更容易修复），但有简单的血液测试可以做到：
- 全血计数
- 维生素B12水平
如果在血液检测中发现缺陷，可以开具补充维生素B12或注射维生素B12进肌肉的规定。
如果您的维生素B12水平偏低，您的医生可能会再订购两次血液检测，高半胱氨酸和甲基丙二酸。 这些代谢物质在维生素B12缺乏症中都升高。
需要注意的是，如果您的水平在正常范围内，即没有科学证据支持服用维生素B12，意味着服用维生素B12（当您的水平正常时）不会帮助您的神经症状，也不会使您的MS更好地预防疾病进展或复发。
以维生素B12
维生素B12存在于乳制品，鸡蛋，肉类，鸡肉和贝类中。 如果一个人没有发现缺陷，推荐的每日津贴为每日2-3微克，准确地说是2.4微克（尽管怀孕需要更多，而小孩需要更多）。
好消息是许多食物（鱼，肉，强化谷物）含有超过2微克。 换句话说，补充维生素B12对于正常饮食的人来说通常是不必要的。
如果一个人缺乏维生素B12，则需要更高的每日剂量，然后维持日常剂量，并由医生检查定期维生素B12水平。
根据一个人维生素B12缺乏症的“原因”，他们的医生会决定维生素给药的最佳途径，例如通过口腔或通过注射入肌肉。
一句话来自
MS与维生素B12缺乏之间的联系或联系的想法仍然存在争议，因为科学研究显示出相互矛盾的结果。
同样，没有指导说明仅仅因为你有MS，你需要检查你的维生素B12水平。 不过，如果你的医生检查你的维生素B12水平，不要太惊讶，如果它低，不要气馁。 事实上，这可能是一种解脱，这与MS不同，容易对待。
资料来源：
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