它真的能促进你的健康吗？
灵芝咖啡是一种粉状饮料混合物，通常含有速溶咖啡和灵芝 （一种药用蘑菇，也称为“灵芝”或“灵芝”）的粉末提取物。 其他成分，如糖，非奶制奶精和草药可能包括在内。
除了咖啡提供的提神之外，一些支持者认为这种饮料可以提供一系列健康益处，有时候人们会使用这种饮料来减少咖啡的摄入量，但仍然会提高能量水平。
尽管有灵芝咖啡的营销声称，但对产品的健康影响没有科学支持。
为什么人们使用灵芝咖啡？
支持者声称，灵芝咖啡可以提高免疫力 ，减轻体重，抗疲劳，改善记忆力，增加能量耐力， 降低胆固醇 ， 减轻炎症 ，缓解压力，扭转衰老过程，刺激血液循环。
灵芝也被吹捧为抗氧化剂的主要来源。
灵芝咖啡的好处：它可以帮助吗？
迄今为止，没有科学研究测试灵芝咖啡的健康影响。 然而，初步研究表明，灵芝本身可以提供某些健康益处。
例如，2016年对五项之前发表的研究的综述得出结论，灵芝“可以作为常规治疗的替代辅助药物，考虑到其增强肿瘤反应和刺激宿主免疫力的潜力”。
发表在Cochrane系统评价数据库中 ，该报告没有找到足够的证据证明使用灵芝作为一线治疗癌症的理由。
此外，研究表明，一般来说喝咖啡可能会产生一些有益的效果。 例如，“ 食品科学与营养评论” 2006年的一份报告指出，咖啡的消费可能有助于预防几种慢性疾病（包括糖尿病和帕金森病 ）。
然而，研究综述还发现，咖啡的消费与高血压 （ 心脏病的主要危险因素）增加有关。
虽然灵芝有时被认为有助于治疗高血压和心脏病，但2015年Cochrane系统评价数据库发表的一份报告没有发现证据支持使用灵芝治疗2型糖尿病患者的心血管危险因素糖尿病。
可能的副作用
对灵芝咖啡的安全性知之甚少。 然而，灵芝可能引起一些副作用，包括恶心，咽喉干燥和鼻子干燥。 在尝试使用灵芝咖啡之前，应该先咨询医生，特别是如果您服用血压，抗凝血剂，抗血小板药物或抗癌药物。
此外，摄入过多咖啡因会加速心率，破坏睡眠，扰乱胃，加重某些心理健康问题（如焦虑）。
已经有几例使用灵芝产品后发生肝炎的病例报道。 一种是姬松茸和灵芝的提取物。 另一种是灵芝（灵芝）粉末，它与致命的暴发性肝炎有关。
另一份报告指出，由于潜在的毒性，应谨慎使用灵芝。
此外，请记住，草药和膳食补充剂不受美国食品和药物管理局处方药的规定。 在某些情况下，销售给消费者的产品被发现含有未列在标签上的成分，导致有害影响。
一句话来自
虽然你可能会喜欢灵芝咖啡的苦味，但请不要只是填饱肚子。 还有很多研究仍然需要在灵芝上进行，而且这对大规模临床试验的健康影响（我们希望看到的用于治疗全部病症的证据）。
如果您仍在考虑将灵芝咖啡定为您的饮食的一部分，请务必先与您的医生交谈，以讨论是否适合您。
资料来源：
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Hisamochi A，Kage M，Arinaga T等人。 与姬松茸相关的药物引起的肝损伤与自身免疫性肝炎非常相似。 Clin J Gastroenterol。 2013年4月; 6（2）：139-44。 doi：10.1007 / s12328-013-0359-0。 电子书2013年2月5日。
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