好处和提示
一种按摩疗法，深层组织按摩使用稳固的压力和缓慢的中风来达到深层肌肉和筋膜（肌肉周围的结缔组织）。 它用于慢性疼痛和疼痛以及收缩的区域，例如僵硬的脖子和上背部，腰痛，腿部肌肉紧张和肩膀酸痛。
它是如何工作的？
虽然一些中风可能与瑞典按摩疗法中使用的感觉相同，但深层组织按摩与深层压力下的常规按摩不同。
它用于破坏疤痕组织，并物理分解肌肉“结”或粘连（疼痛，僵硬的组织带），可以破坏血液循环并导致疼痛，有限的运动范围和炎症。
在按摩开始时，通常施加较轻的压力以预热和准备肌肉。 然后应用具体的技术。 最常见的技术包括：
剥离 ：使用肘部，前臂，关节和拇指沿肌肉纤维长度的深度，滑动压力
摩擦：施加在肌肉颗粒上的压力以释放粘连并重新组织纤维
优点
深部组织按摩通常关注一个特定的问题，如慢性肌肉疼痛，创伤康复和以下情况：
- 腰背疼痛
- 流动性有限
- 从伤病中恢复（例如鞭打，跌倒）
- 重复性劳损，如腕管综合征
- 体位问题
根据消费者报告杂志的报道 ，34,000人将深层组织按摩比物理疗法，运动，处方药，脊椎按摩，针灸，饮食，氨基葡萄糖和非处方药更有效地缓解骨关节炎疼痛。
深层组织按摩也获得了纤维肌痛的最高等级。 人们通常会在深层组织按摩后立即注意到运动范围的改善。
它会伤害吗？
在按摩过程中的某些时刻，按摩治疗师在有粘连或疤痕组织的部位工作时，您可能会感到不适或甚至产生疼痛感。
如果您在按摩过程中感到疼痛，您应该始终告诉您的按摩治疗师。 如果浅层肌肉紧张，治疗师可以调整技术或进一步准备组织。
疼痛不一定好，并不一定表示按摩正在工作。 事实上，你的身体可能会因疼痛而紧张起来，使治疗师难以深入肌肉。
我能期待什么？
按摩治疗师可以在深层组织按摩过程中使用指尖，指关节，手部，肘部和前臂。 当按摩治疗师在紧张的部位工作时，您可能会被要求深呼吸。
按摩后，您可能会感到一些僵硬或疼痛，但它会在一天左右内消退。 如果您有任何疑虑或在按摩后感到疼痛，请务必联系您的按摩治疗师。
按摩后喝水可以帮助冲洗组织中的代谢废物。
警告和注意事项
深部组织按摩可能对血栓患者（例如血栓性静脉炎或深静脉血栓形成）不安全，因为它们可能会脱落。 如果您有血栓或有形成血栓的危险，请务必先咨询医生。
如果您最近接受过手术，化疗，放疗或其他医疗手术，在开始按摩治疗前与您的医生确认是明智之举。 一些患有骨质疏松症的人应该避免这种按摩的更深的压力。
不要直接在瘀伤，发炎或感染的皮肤，皮疹，不愈合或开放的伤口，肿瘤，腹疝，脆弱的骨骼或近期骨折部位进行按摩。
如果您有任何疾病，请务必咨询您的初级保健服务提供商，以了解他们推荐的类型。 例如，患有某些疾病的人，如强直性脊柱炎，可能无法忍受深层组织按摩的痛苦。
怀孕的人应该首先检查他们的医生，如果他们正在考虑收到消息。 怀孕期间应避免深部组织按摩（或任何强大的压力），但您的医生可能会建议按摩治疗师接受妊娠按摩训练。
可能的副作用
深层组织按摩可能会导致青紫。 病例报告报道深部组织按摩后，静脉血栓栓塞，脊柱副神经病变，肝血肿和骨间后综合征。
一句话来自
深层组织按摩不仅仅是一种深度按摩。 目标和技巧是不同的。 它可能有助于某些条件，但请记住与您的按摩治疗师沟通，以充分利用按摩。
>来源：
>按摩疗法为健康目的。 国家补充和综合健康中心。 美国国立卫生研究院。 https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm
> Romanowski M，Romanowska J，GrześkowiakM.比较深部组织按摩和治疗按摩对慢性腰痛的影响。 梭哈健康技术通知 。 2012。
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