热石按摩是一种按摩疗法 ，包括使用光滑，加热的石头。 按摩治疗师将热石放在身体上的特定部位，也可以在按摩时握住石头。 局部的热量和石块的重量温暖和放松肌肉，使按摩治疗师可以施加更深的压力，而不会引起不适。
热石按摩与其他类型的按摩有何不同？
热石按摩的标志是使用加热的石头。 通常使用玄武岩河流岩石，因为它们光滑（从河流流出）并且保持良好的热量。
在准备治疗时，按摩治疗师用专业的石材加热器加热宝石，直到精确的温度范围内，通常在110到130华氏度之间。 （太热的石头会导致灼伤。）
虽然按摩治疗师经常使用解剖学来指导宝石的放置，但一些治疗师也会将宝石放置在能够平衡身心的点上。
瑞典按摩疗法技术通常用于按摩过程中，其中可能包括长时间抚摸和揉捏和滚动。
优点
人们常常将热石按摩描述为安慰和深度放松。 对于那些喜欢寒冷的人来说，温暖是舒缓的。
石头的热量可以放松肌肉，让治疗师在使用较轻的压力时可以更深入地工作。
对热石按摩的好处缺乏研究。 人们经常在以下情况下使用热石按摩：
痛苦吗？
热石很光滑，通常长几英寸。
应使用专业的电动按摩石加热器加温宝石，以便控制温度。 如果宝石太热或不舒服，一定要立即告知按摩治疗师。 太热的石头会导致灼伤。
如果需要，石头的热量可以让按摩治疗师在深层组织上工作。 然而，与任何按摩一样，按摩疗法不应该受到伤害，如果您感到任何疼痛，您应该告诉您的按摩治疗师。
期待什么
在按摩过程中，治疗师将石头放在身体上的特定部位。 尽管这些要点可能因肌肉紧张程度和客户的健康史而有所不同，但这些宝石通常放置在以下区域：
- 沿脊柱两侧
- 在你的手掌中
- 在你的腿上，腹部，脚上
小石头可以放在脚趾之间或额头上。
将石头放在身体上后，热量可能需要几分钟时间才能穿透薄片或毛巾，以便辨别石头是否太热。
治疗师将按摩油涂抹在皮肤上。 治疗师用双手握住石块，用滑行动作沿着肌肉移动石块。 治疗师使用瑞典按摩技术在背部，腿部，颈部和肩膀上，而石头在位或被移除后。
典型的热石按摩长度在60到90分钟之间。
谁不应该得到热石按摩
虽然热石按摩通常由经过培训且有执照的按摩治疗师执行时被认为是安全的，但并非每个人都适合。 如果您患有高血压，糖尿病，心脏疾病，静脉曲张，偏头痛，自身免疫性疾病，疼痛敏感度下降，癌症，自身免疫性疾病，癫痫，肿瘤或金属植入物等疾病或正在服用药物，请咨询您的医生减少血液。
另外，如果您最近接受过手术或最近有伤口或皮肤变弱或发炎，请咨询您的医生。
孕妇和儿童应避免热石按摩。
为防止灼伤，应使用专业的按摩石加热器（不应使用微波炉，烤箱，热板和慢炖锅）。
最后的想法
热石按摩持续发展，许多按摩治疗师和水疗中心提供他们自己的按摩模式。
无论您是第一次尝试按摩，还是已经是粉丝，并且有兴趣尝试新的东西，请与您的按摩治疗师（以及医疗保健机构）讨论热石按摩是否适合您。 尽管许多人发现深度放松的热情，并且对身心灵有益，但您也希望确保为您提供正确的车体类型 - 尤其是在您有健康状况或受伤的情况下。
一些关于充分利用按摩的附加提示：
- 在按摩前不要吃东西。
- 在按摩之前和之后保持饮用水。
- 让你的治疗师知道，如果石头太热或压力太大。
- 请参阅经过热石按摩训练的持照按摩治疗师。
- 填写入学表格时请详细填写。
免责声明：本网站所包含的信息仅用于教育目的，不能代替由有执照的医师提供的建议，诊断或治疗。 这并不意味着涵盖所有可能的预防措施，药物相互作用，环境或不利影响。 您应该立即寻求医疗保健以解决任何健康问题，并在使用替代药物或改变治疗方案之前咨询您的医生。