来自拉丁文diurnus ，意思是“当天”或“每日”，昼夜指的是在白天发生或与白天有关，或每24小时重复一次。
与夜间相反，人类是一种昼夜物种，因为我们白天活跃，晚上睡觉（除非我们碰巧夜班）。 许多花朵都有昼夜模式，每天早上都会开花。
如果你在夜间睡眠有困难，而白天睡觉，或者你的工作迫使你保持夜间睡眠时间，那么你可能有睡眠障碍或有睡眠障碍的危险。 这里有一些昼夜节律紊乱会影响你的白天活动水平并导致昼夜睡眠。
轮班工作睡眠障碍
轮班工作睡眠障碍 （SWSD）会影响夜间工作或频繁轮班的人，并且在晚上10点至早上6点工作的人最常见。这些时间表违背了人体的自然昼夜节律，迫使工作人员在睡眠期间入睡这一天，而不是遵循自然的昼夜模式。 这些人常常无法适应不同的睡眠和周计划，这会干扰睡眠。 如果因工作计划而导致的睡眠中断不断或频繁，导致睡眠困难或感觉过度疲劳，则可能有SWSD。
如果您无法改变您的班次，请咨询您的医生以寻求解决方法，其中可能包括极端情况下的睡眠药物 。
延迟睡眠期综合征
在青少年中最常见的是， 延迟睡眠阶段综合症的特点是熬夜到深夜。 如果能够在上午10点或11点之前保持睡眠，那么直到凌晨2点才能保持睡眠状态并不是问题，但如果您有义务（如学校或工作）要求您提早起床，则这会成为问题。
如果您无法提早入睡以避免日间困倦，您应该咨询医生。 他或她可以建议治疗， 灯箱疗法或可能使用补充剂如褪黑激素 。
发作性睡病
另一种昼夜节律紊乱， 嗜睡症对身体首选的昼夜模式有效。 这是一种神经系统紊乱，当身体无法调节睡眠和觉醒时，即使睡眠充足，也会导致白天过度嗜睡和无法控制的白天入睡。 这些突然发生的睡眠事件可能会在任何时间和任何活动中发生，这可能非常危险。 一定要寻求治疗，因为某些药物可以提供帮助。
资料来源：
克利夫兰诊所。 （2013年5月15日）。 延迟睡眠时相综合征：DSPS症状，原因和治疗。 检索2016年1月23日
克利夫兰诊所。 （2013年12月11日）。 嗜睡症症状和治疗| 克利夫兰诊所。 检索2016年1月23日
克利夫兰诊所。 （2013年10月22日）。 轮班工作睡眠障碍。 检索2016年1月22日。