如果你受伤了你的脖子或工作，你可能会经历肌肉骨骼疾病。 通常称为MSD的肌肉骨骼疾病被定义为在工作中发生的问题，即使需要一段时间才会发展成影响你的神经，肌肉和/或肌腱的问题。
MSD是造成员工工作时间缩短的最大因素之一。
根据美国联邦政府职业安全与健康署的职业安全与健康管理局（OSHA）的说法，2015年发生的职业伤害超过三分之一是MSD。
工作中发生的肌肉骨骼损伤可能导致雇主高达30,000美元。
2015年，每名员工因所有类型的非致命性伤害而损失的平均时间为8天，其中包括但不限于MSD。 也就是说，由于受伤导致工作休假的天数因行业而异。
工作相关肌肉骨骼损伤类型
另一个与公共卫生有关的联邦机构CDC表示，员工的环境对MSD风险增加以及现有条件恶化负有主要责任。 可能因人体工程学不佳而长期受伤的例子包括但不限于肌肉拉伤，韧带扭伤，腕管综合征等。
以下是更全面的列表。
MSD风险因素暴露
劳工统计局（BLS）进一步将MSD区分为身体反应，而不是滑倒，摔倒或绊倒的结果。
这是什么意思？ 是不是一个反应？
不完全的。 在这种情况下，身体反应是身体在完成工作描述过程中所做的动作。 BLS计算弯曲，攀爬，爬行，达到和扭转身体反应。
BLS认为，伴随着身体反应，过度训练和重复性运动可能会增加MSD的风险。 信不信由你，过度劳累和重复动作可能是久坐工作的一部分。 想想你整天在电脑上打字会发生什么：手指不停地移动，而控制手腕的肌肉正在努力支撑该关节。
发生这种情况时，按照人体工程学术语说，“暴露在”与工作有关的肌肉骨骼疾病的风险因素中。 如果你的工作需要举起重物，弯曲，伸手，推或拉重物等，情况也是如此。
暴露也被称为“危害”。
另一种可能的MSD危险因素暴露是假设非中性或“笨拙”的身体姿势。 例如，如果您的显示器稍微偏离一侧，这可能意味着您的脖子整天都处于扭曲状态。 对于许多人来说，持续或尴尬的姿势也会导致疼痛。
而重体力劳动，吸烟，高体重指数 - 即肥胖 - 具有复杂的健康状况和/或紧张的工作需求可能会增加风险。
按照职业安全与健康管理局的规定，工作中受伤风险的“官方”列表如下：
- 过度的力量，涉及举起重物，拉动和推动以及类似的身体反应。 如上面在打字示例中所讨论的那样，过大的力也可以施加到不太多的关节上。
- 重复，在某些类型的工厂工作中就是这种情况，再次，打字。
- 笨拙的定位，这可能是由于工作站设置不良造成的。
- 冷。
- 振动。 （认为手提钻操作员。）
- 以上任何一种组合。
如果您在工作中遇到MSD，应该怎么做？
据OSHA称，好消息是可以防止与工作有关的MSD。 通过应用人体工程学原理 - 将工作与工作人员相适应，而不是将工作人员与工作相匹配 - 您可能能够避免或最大限度地减少肌肉疲劳，或者减少工作相关MSD的数量和严重程度。
需要医疗以外的工作相关MSD需要急救，分配到轻型工作或导致持续一周或更长时间的症状，称为MSD事件。 如果您有MSD事件，您应该将其报告给您的雇主。 法律要求雇主认真对待报告，不要因为发言而寻求报复，而且在大多数情况下要提供适当的医疗照顾。
资料来源：
> da Costa，B.，Vierira，E. Am J Ind Med。 2010年3月。与工作有关的肌肉骨骼疾病的风险因素：对近期纵向研究的系统回顾。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
人体工程学计划。 提议的规则。 联邦注册号64：65768-66078标准＃1910。1999年11月23日。
>确定问题。 安全和健康主题。 OSHA网站。 https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
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