胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征 （PCOS）妇女常见的问题。 胰岛素抵抗 ，通常是糖尿病的前兆，当身体不能正确使用胰岛素时，会导致高血糖。
如果你的医生建议你开始监测你的血糖水平 ，那么定期和一致地进行这一点非常重要。
早期监测和干预是预防糖尿病相关并发症的关键。
同样重要的是保持营养，低糖饮食和定期锻炼计划 。 当然，以下只是一般性指导原则，所以请务必遵照医生的指示。 如果你以前从未做过，测试血糖可能看起来很吓人，但几次后，你应该成为专业人士。
- 难度：容易
- 所需时间： 10分钟
就是这样
- 洗你的手。
- 组装你的材料。
- 按照说明将测试条放入仪表中。 这将打开仪表。
- 确保按照说明指示使用控制器设置了仪表。 许多需要编码的血糖仪 ，这意味着检查以确保测试条瓶上的代码与仪表中的代码相匹配。
- 用酒精擦指尖。 允许风干。
- 使用仪器附带的切缝装置，刺入指尖露出一滴血。
- 触摸并按住血迹滴血，将血液吸入带内，等待仪器读取血液。
- 一旦你有结果，处理测试条并关闭仪表。 必要时使用创可贴。
- 将刺血针置于有正确标记的锐器容器中。 您可以使用旧洗衣粉瓶或另一个厚塑料容器制作自己的利器容器。 一定要正确标注。
- 将您的结果以及日期和时间记录在血糖日志中。 有些米可能会为你做这个。 请参阅说明以确定您的是否。
- 根据你的医生的指示，如有必要，给予胰岛素 。
提示
- 使用指尖的两侧，而不是中心或上衣，这些更敏感，更易受伤。
- 确保交替指尖和位置以防止疼痛。
- 如果血滴量不够，请放下手指并用手指挤压手指（用另一只手）朝向您刺痛的地方，有点像“挤奶”它。 如果您经常遇到这个问题，请在测试之前，先用温水跑步，让手变暖。
- 你的医生可能会建议在早晨，饭前或饭后和/或睡前测量你的血糖。 遵照医生的指示。
- 正常的血糖水平取决于你什么时候测试。 根据美国糖尿病协会的资料，premeal读数的范围在80至130 mg / dL之间。 餐后读数应低于180 mg / dL。 你的医生可能有不同的目标范围，特别是如果你怀孕或试图怀孕。
- 如果你的血糖低 - 低于60毫克/分升 - 吃一颗糖，或立即喝一杯橙汁。
- 如果您的血糖水平很高，您应该喝水并进行一些温和的运动，或根据医生的指示给予胰岛素。 如果你的血糖水平超过250毫克/分升，你不应该运动。 高血糖可导致称为糖尿病酮症酸中毒的严重情况，需要立即就医。
你需要什么
- 血糖仪（请参阅仪器附带的说明）
- 柳叶刀
- 酒精垫
- 创可贴（如有必要）
- 锐器容器
资源：
血糖测试。 美国糖尿病协会网站。 http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/。