年轻女性真正需要了解拥有PCOS的知识
亲爱的PCOS年轻女士，
这是你真正需要知道的有关PCOS的知识 。
你不是一个人
我知道它可以感觉你是世界上唯一有这种可怕情况的人，但你不是。 至少有十分之一的女性会开发PCOS。 这意味着你的学校里有很多女孩拥有它，很多可能不知道他们还没有完成，或者自己保留下来。
PCOS不是你的错
让我们面对现实：你从未要求拥有PCOS。 你没有做任何事情来制定这种情况，你没有办法阻止它。 PCOS是一种遗传疾病。 你家有人拥有它，不知何故它传递给你。 你没有让PCOS吃得太多或者没有足够的锻炼。
当你有过的时候，很高兴你得到了诊断
尽管青少年时期处理这种情况并不是很有趣，但当你做到这一点时，它确实是一件好事。 因此，很多PCOS女性在尝试生下孩子或症状变得非常糟糕时才会被诊断出来。 知道你现在拥有PCOS意味着你可以在控制PCOS之前控制PCOS。
避免封闭Facebook群组
这些天几乎每个人都在Facebook上，每个人都有意见。 一位PCOS女性的作品不一定适合你。
如果您需要关于某事的建议，请相信专家，而不是Facebook上的其他人。 每个人都认为他们是营养师。 如果您有关于营养，膳食补充剂的问题，或者想要一个膳食计划，请咨询专门从事PCOS的注册营养师营养师 。
许多人在Facebook上花费时间之后发现他们的自尊心更差。
如果他们没有减轻体重并且/或者看起来像人们自己拍摄的照片之前和之后，他们就会打败自己。 因为这些原因，最好避免Facebook群体针对PCOS女性。
你可以有一个孩子
当医生告诉年轻女性，当他们被诊断为PCOS时，他们可能有困难的时候怀孕或更糟，他们可能根本无法生孩子，我讨厌它。 没有人知道未来会发生什么。 为什么现在担心你，当有孩子不在你的雷达上，并且刚刚在你的膝盖上放了一个复杂的诊断。 生育世界不断推进其治疗选择 - 何时或如果您需要他们。
每个人都需要更好地运动和锻炼
饮食和体育锻炼是PCOS的主要治疗方法。 你可能觉得你是唯一一个需要以某种方式吃东西，但猜猜怎么样的人？ PCOS女性应该吃的方式是每个人都应该吃东西。 这包括专注于全谷物， 水果 ，蔬菜，豆类和健康脂肪的饮食。 你的父母应该这样吃，所以你的兄弟姐妹和朋友在学校。 大多数青少年的饮食习惯很差 ，没有得到所需的营养素。
现在吃健康饮食不仅会帮助你的PCOS症状，而且会帮助你有一个健康长寿的生活。 锻炼也是如此 。 政府指南建议儿童和成人每天进行60分钟的身体活动。
你不仅仅是PCOS
我知道PCOS有很多症状会影响你对身体的感受。 放下自己只会让你感觉更糟糕。 当你对身体感觉不好时，停下脚步，专注于你真正喜欢的部位。 你喜欢你眼睛或头发的颜色吗？ 你的手臂或腿部肌肉有多强壮？
你很聪明。 你很强。 你真了不起。 而且你比PCOS更多。
爱，与PCOS的朋友