它可以削减两种方式
近年来，有令人信服的证据表明，在许多情况下心房纤颤是一种生活方式选择不良的疾病，特别是超重。 （强调“在很多情况下”）并非所有情况下，很明显，很多房颤患者都有典型的生活方式，在这些人中，还有其他原因导致心律失常，包括甲状腺疾病 ， 高血压或二尖瓣反流） 。
在临床研究中，体重超重的患者能够大大减轻他们的症状，并且在许多情况下完全消除心房纤颤，并且积极改变生活方式 ，强调减肥。 此外，减肥伴随着心脏结构和功能的显着变化，这促进了他们心律的正常化。
什么关于运动和心房颤动？
几项研究现在证实，您从事的锻炼量在决定您是否会发生房颤方面起着重要作用 - 但是这一次，这两种方式都会削弱。 久坐的生活方式会大大增加患心房纤颤的风险; 但事实证明，耐力锻炼的另一个极端过度放纵也是如此。
久坐的生活方式和心房颤动
许多研究表明久坐与心房纤颤有密切关系。
此外，改善您的生活方式可以减少心房纤颤。 2015年，CARDIO-FIT研究表明，在房颤患者中，足以显着提高心肺适应水平的运动计划与减少并经常消除心房颤动密切相关。
太多的运动和心房颤动
另一方面，现在有几项研究也记录了长期参加长时间耐力运动的人（如马拉松运动员）患房颤的几率较高，增加了5倍。
这是什么意思呢？
不是每个超重和久坐的人，不是每个习惯性地进行大量耐力训练的人都会发生心房纤颤。 但有些人似乎自然倾向于患有心房颤动（可能是由于遗传影响），并且在这些人中或者极端运动可能是一个问题。
从我个人的经历来看，耐力运动员倾向于生活在他们自己的世界中。 你一般不能跟他们谈谈他们的生活方式带来的负面影响。
但是对于一般房颤患者来说，他或她处于久坐类别的几率较高，因此（一般而言）更易于理解。 与你的医生谈论减肥和开始一个合理的锻炼计划，不仅是为了改善你的一般健康状况，还有助于减少或消除你的心房纤颤。
资料来源：
Pathak RK，Elliott A，Middeldorp ME等人。 心脏健康对肥胖心房纤颤患者心律失常复发的影响：CARDIO-FIT研究。 J Am Coll Cardiol 2015; DOI：10.1016 / jack.2015.06.488。
Mons Y，Hahmann H，Brenner H.休闲时间身体活动与稳定型冠心病患者预后的反向J形关联：来自大群体的重复测量的证据。 心脏2014; DOI：10.1136 / heartjnl-2013-305242。
Drca N，Wolk A，Jensen-Urstad M，Larsson SC。 心房纤颤与男性不同年龄段的不同身体活动水平有关。 心脏2014; DOI：10.1136 / heartjnl-2013-305304。