如何回应给你施加压力的家庭成员
被诊断患有疾病或疾病并不总是一种容易导航的情况。 很可能,你会经历很多不同的情绪,包括愤怒,挫折,甚至是悲伤 。 而且你甚至可能会觉得有点被决策过程所淹没。 但是,如果您将混杂的家庭同伴压力加在一起,您的体验会更加激烈。
虽然家庭成员是任何治疗计划的重要组成部分,但他们应该让您自己做出选择。 但有时候,家人认为有必要控制这种情况。 因此,他们可能会迫使你遵循特定的治疗计划或要求以某种方式调整你的生活方式。 尽管许多家庭成员都是出于爱的激励,希望他们觉得最适合你,但重要的是他们认识到,当涉及到你的健康时,这最终是你的决定。 一定要在没有家庭压力的情况下做出最适合你的决定和选择。
如果你确实有一些过分热心的家庭成员似乎想要控制你的治疗计划,这里有一些方法可以用机智和爱来处理这种情况。
承认你的家人关心并想要帮助
大多数时候,家人会迫使你做出决定或遵循特定的治疗计划,因为他们爱你并希望他们觉得最好。
但是,如果你不觉得他们的建议适合你,不要感到有压力去遵从他们的建议。
相反,承认他们的建议并感谢他们的建议,但告诉他们你将采取与你的治疗不同的路线。 有机会他们认为他们正在帮助你提供建议,所以尽量不要生气或防守。
回应时应坚定
如果你的家庭成员挑战你的决定或想争论他的观点,不要放弃这种行为。 简单地说,你现在正在走另一条路线,并且感谢他们的建议。
不要试图证明你的观点正确,也不要解释你所做的所有研究。 这只会延长对话的时间,并给人一种错误的印象,即家人在你的医疗保健决策中应该有一些发言权。 最终,这是你正在讨论的生活,你需要做出适合你的决定。
给自己许可,以避免那些不尊重你的边界的人
现在,你的重点应该放在照顾自己。 如果其他家庭成员不是通过压迫你做出不同的事情或者质疑你的决定来实现这一点,那么他们就会让事情变得比他们需要的更具挑战性。
在你和任何不支持你正在经历的人之间划一段距离是绝对可以接受的。 相反,围绕你自己的人尊重你的决定,不会增加压力让你遵守。
专注于照顾自己,不喜欢别人
人们喜欢的是在医疗决策中没有地位的不健康行为。
请记住,你不能取悦每个人,也不应该尝试。 现在你的重点应该是成为你的医疗团队的合作伙伴,而不是担心家人是否喜欢你或你的选择。
如果你与令人愉悦的人争斗,或者你很难拒绝对推动家庭成员说不,那么你就应该努力发展你的自信心。 说出自己的立场是非常健康和有力的,并且对不符合你治疗计划的决定说不。
确定需要帮助的地方并提出要求
当你被诊断患有严重疾病或疾病时,它可能会让家人感到无力和害怕。
出于这个原因,许多人想跳入并接管。 他们对你的状况做了大量的研究并提供不请自来的建议。 处理这种反应的一种方法是重定向他们的愿望来帮助你。 让他们知道你真正需要什么。
例如,如果吃心脏健康的膳食是您计划的重要组成部分,那么请他们帮助您计划每月的菜单或为您不想做饭的日子准备几餐。 如果您不再能开车,请让他们可以带您去约会。 列出一些真正帮助你的东西。 然后,当他们要求你做一些不属于你的计划的东西时,请说出类似这样的话:“谢谢你的建议,但是我真正需要帮助的是来自我的化疗预约 ,这是你能帮助我的吗?用?”
围绕你自己与支持你的人们建立联系
你所经历的并不容易,你需要一个坚实的支持系统。 你需要你生命中的人不仅信任你的决定,而且还会授权你为自己提倡。 更重要的是,一个良好的支持系统将验证你的感受,展现移情并尊重你的选择。
寻找不仅善良但也真实而真实的人。 你更有可能成为你自己,并且让那些不需要假装的人放松警惕。 更重要的是,这些朋友会视你为平等,相信你的决定。 他们也不敢说出自己的想法。 当他们不同意而不会迫使你改变行动方式时,他们会告诉你。