将补充剂与您的血压药物集成
许多服用降压药物的人问他们可以采取什么天然补充剂来帮助控制他们的血压并可能减少他们对药物的需求。 治疗高血压自然是一个渐进的过程，因为它需要与您的医生合作，不仅要了解何时以及何时停止某种药物，而且要及时和快速地停止。
某些药物可以迅速停止，而不用担心反弹性高血压。 其他人，如β受体阻滞剂和可乐定 ，不能也必须缓慢降低。
天然补品治疗高血压
在整合任何新的自然疗法之前，确保您与您的医师或医疗保健提供者交谈，尤其是当您可能开始降低血压药物的剂量和/或频率时。
以下是一些可用于治疗血压的天然补品。
橄榄叶提取物
橄榄叶提取物是具有抗菌和抗真菌特性的天然抗氧化剂。 几项研究表明，它具有有效的降血压特性。 在一项研究中，橄榄叶提取物与卡托普利（一种称为ACE抑制剂的较老成员）在降低血压方面同样有效。 这是一种副作用小的天然补充剂。
橄榄叶提取物有助于那些血压较高并且强烈反对添加另一种药物的情况，或处于几乎没有任何其他药物可以添加的情况。
镁
补充镁是帮助降低血压的极好方法。
有许多不同类型的镁; 一些更好的镁形式包括甘氨酸镁，苏糖酸镁和苹果酸镁
如果患有偏头痛（苏糖酸盐形式可以穿过血脑屏障），那么苏糖酸盐形式可能是有益的，如果能量水平低，苹果酸盐是一个很好的添加剂。 镁补充剂会导致一些腹泻。
碧容健
也被称为松树皮提取物，碧萝芷可以帮助降低血压以及治疗高胆固醇。 在一项研究中，66名患者每天服用150毫克碧萝芷 ，这改善了代谢综合征的各个方面。 与对照组相比，腰围减小，胆固醇和甘油三酯水平降低，血压降低。 由于改善代谢综合征标志物引起的身体化学变化也有助于改善血压。
在另一项研究中，使用碧萝芷200毫克剂量可改善内皮功能和患者氧化应激标志物。在本研究中，对此的影响很小。
尽管在某些研究中，这种化合物的降血压效果并不明显，但胆固醇和甘油三酯水平的提高，腰围，甚至血糖降低效果总体上只能改善您的血压健康状况。
大蒜
大蒜和碧萝芷之间的一些重要相似之处包括它们对改善内皮功能障碍的作用 。 大蒜，特别是大蒜提取物，你可以得到胶囊形式，也减少血液。 它具有有效的降血压特性。 在一项研究中，50名难以控制高血压（定义为收缩压> 140 mmHg）的患者接受大蒜或安慰剂治疗。 在12周的测试期间，与对照组相比，大蒜治疗组的收缩压降低了至少10分。
大蒜是一种很好的补充剂，可以添加到您的血压方案中。 由于许多人使用血液稀释药物，而大蒜是血液稀释剂，因此从低剂量开始缓慢增加。