睡眠呼吸暂停是一种严重且常见的症状，睡眠时呼吸暂停（或浅呼吸）。 每小时发生多达5次（或更多次），呼吸暂停可能持续10到20秒或更长时间。 睡眠呼吸暂停经常破坏睡眠，导致睡眠质量差和白天嗜睡。
自然疗法治疗睡眠呼吸暂停
到目前为止，对自然疗法可以治疗睡眠呼吸暂停的说法缺乏科学支持。
1）针灸
针灸是在睡眠呼吸暂停管理中显示出承诺的少数几种替代药物之一。 然而，大多数测试针灸作为睡眠呼吸暂停治疗效果的研究仅包括少数患者。
例如，在2009年发表的一项研究中，研究人员每周为三到五次针灸治疗分配30人的阻塞性睡眠呼吸暂停治疗。 经过30次治疗后，患者的缺氧状况（缺氧状态）显着改善。 早期对26例阻塞性睡眠呼吸暂停患者进行的一项研究发现，那些分配到每周针刺治疗10周的患者与不接受治疗的患者相比，睡眠呼吸暂停相关呼吸问题的缓解更大。
由于缺乏关于针灸和睡眠呼吸暂停的较大研究，在追求针灸作为治疗睡眠呼吸暂停之前咨询你的医生是很重要的。
更多关于针灸 。
2）草药
尽管有时建议西药如西番莲和缬草用于治疗睡眠呼吸暂停，但没有证据表明任何草药可以帮助治疗睡眠呼吸暂停。
阻塞性睡眠与中枢性睡眠
在患有阻塞性睡眠呼吸暂停（最常见的睡眠呼吸暂停）的人中，由于气道塌陷或睡眠时受阻，所以阻断了到肺部的气流。
阻塞性睡眠呼吸暂停不常见，中枢性睡眠呼吸暂停是由呼吸肌肉与负责控制呼吸的大脑区域之间的沟通不畅导致的。
原因
在许多阻塞性睡眠呼吸暂停患者中，由于体重过重和气管中软脂肪组织积聚，导致气道阻塞。 （事实上，估计超过70％的睡眠呼吸暂停患者超重。）但是，其他问题（如异常大的扁桃体）也可能导致睡眠呼吸暂停。
下列人群睡眠呼吸暂停的风险可能会增加：
睡眠呼吸暂停在男性中也较常见。
症状
由于许多睡眠呼吸暂停症状在睡眠期间发生，所以可能难以检测到病症。 睡眠呼吸暂停最常见的征兆之一是大声慢性打鼾，常常伴随着窒息或喘气。 随着睡眠呼吸暂停的进展，打鼾可能会增加体积，并且会更频繁地发生。
然而，并非每个打鼾的人都有睡眠呼吸暂停症。
其他睡眠呼吸暂停症状包括：
- 白天嗜睡
- 早上头痛
- 注意力不集中
- 内存问题
- 易怒
- 情绪波动或抑郁症状
- 一觉醒来就会感到喉咙干涩
治疗的重要性
如果不及时治疗，睡眠呼吸暂停可导致一些严重并发症（其中许多是由于血氧水平突然下降）。 这些并发症包括：
- 高血压
- 心跳不规则
- 心脏病发作，中风， 糖尿病和心力衰竭的风险增加
睡眠呼吸暂停治疗
在治疗睡眠呼吸暂停时，医生的目标是在睡眠期间缓解症状并恢复正常呼吸。
最有效和最常见的治疗方法包括使用喉舌和呼吸装置。 在一些罕见的严重睡眠呼吸暂停的情况下，可以进行气管切开术。 这需要通过颈部插入塑料管进入气管。 对于非严重的情况，另一种手术方式可能是悬雍垂腭咽成形术（UPPP），其涉及去除软腭，悬雍垂和扁桃体。
还有一些生活方式的改变可以用于睡眠呼吸暂停治疗。 这些包括：
- 避免让你昏昏欲睡的酒精和药物
- 保持健康的体重
- 睡在你身边而不是背部
- 戒烟
由于缺乏支持性研究，现在就为睡眠呼吸暂停推荐自然疗法为时尚早。 补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 另外请记住，孕妇，哺乳母亲，儿童和有医疗条件或正在服用药物的替代药物的安全性尚未确定。 您可以在此处获得使用补充剂的提示，但如果您正在考虑使用任何形式的替代药物，请首先与您的初级保健提供者谈谈。 自我治疗病情并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
资料来源：
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