正如你可能已经找到了困难的方式，你可以从医生那里获得的IBS救济金额非常有限。 尽管在开发IBS 药物方面取得了一些进展，但大多数药物只是解决某些症状，而不是提供整体缓解。 这不同于许多其他医生写出处方并且患者病情好转的疾病。
这一切对你而言意味着你必须付出一些努力找到适合你的策略和补救措施。
在关于IBS的许多令人困惑的事情中，最让人困惑的是，同样的疾病会导致一些人紧急腹泻，并使其他人出现便秘。 鉴于此，以及每个身体与下一个身体不同的事实，帮助你最好的朋友的事情可能不适合你。 在您看到症状缓解之前，您可能需要尝试各种各样的策略和补救措施。
以下指南旨在帮助您追求更好的体验。 您可以点击与您遇到的症状最相关的点击。 如果你很好奇，点击它们全部，看看你是否找到可能适合你的额外提示！
IBS疼痛
大多数患有IBS的人中的一个共同点是疼痛的经历，无论是在某些部位还是在整个腹部。
这种疼痛可以覆盖整个范围 - 从无痛疼痛，持续性痉挛，到可能使其无法发挥作用的衰弱性疼痛。 幸运的是，当疼痛发作时，你可以做一些事情来抚慰自己。
IBS攻击
本文将帮助您在IBS严峻而又快速地迎头赶上的时候：
腹痛缓解
本文为您提供了一些缓解腹部疼痛的简单策略，无论它如何表现：
气体止痛
本文更具体地适用于您知道您的IBS疼痛是由过量气体引起的时间：
IBS自我护理的主要症状
IBS可分为三种不同的亚型： 便秘型肠易激综合征（IBS-C）， 腹泻型肠易激综合征 （IBS-D）和交替型肠易激综合征 （IBS-A）。 尽管所有三个人都有腹痛的常见症状，但他们在肠道蠕动功能障碍方面有所不同。 因此，对你最有帮助的策略将取决于你的主要症状。
便秘主导
如果你有IBS-C，你的肠道蠕动太慢。 你会想要考虑一些能够帮助你的系统更快地移动凳子的东西。 本文将告诉您一些可能有用的非处方药补救措施，为您提供一些饮食建议，并教您一些自我照顾的技巧：
腹泻主要
如果你有IBS-D，你的运动速度太快。 你的目标是做一些能够帮助你的消化系统平静下来并且更加顺畅的功能。 在这里，你会找到一个错误的解释，以及饮食建议和自我镇定策略：
交替性肠道症状
IBS-A可能只是这种疾病中最令人发狂的形式。 你的系统怎么会有一天疯狂腹泻，然后几天没有再次排便？ 或者你有几个星期在处理腹泻事件，接下来几个星期没有什么动静。
您无法在两种方式中发现系统故障背后的任何押韵或原因。 IBS-A的目标是帮助你的身体在两个极端之间摆动。 本文为您提供一些自我保健技巧，饮食建议和补充建议，可以帮助这种奇怪的便秘和腹泻的组合：