首页煮熟的食物变得容易
如今，健康的饮食习惯已成为许多家庭的首选。 有充分的理由 - 我们知道它的价值; 吃健康可以帮助管理和抵御疾病，如2型糖尿病，提高能量水平，减轻体重，并有助于看起来更年轻。 如果真那么容易就好了！ 食品购物，准备和准备工作可能会耗费时间，令人困惑和昂贵。
幸运的是，公司已经开始开发预分装送餐系统。
Blue Apron和Sun Basket（有机食材）等公司提供各种食谱，以满足单身人士和家庭的需求。 这些送餐系统以优质的品尝食谱销售优质，新鲜的农场食材。 目标是专注于家常饭菜，同时消除膳食准备中的一些压力。 在美国糖尿病协会和Chef'd之间建立的合作关系（2016年7月发布），为美国糖尿病协会屡获殊荣的食谱启发，为糖尿病患者提供了易于准备的食谱套餐，这对于流行的膳食分娩市场来说是新的。
这种特殊伙伴关系的独特之处在于，每一个食谱都经过注册营养师的仔细评估，以确保其符合糖尿病患者的营养指南 。
这意味着，膳食是卡路里和碳水化合物控制的，饱和脂肪和钠含量低，并且富含纤维。
除了与美国糖尿病协会合作之外，Chef'd还与Atkins，Weight Watchers等合作。 对于那些糖尿病患者吃碳水化合物饮食非常低或遵循体重监测者的人，这可能是您的选择。
他们还有一系列素食 ，素食和无麸质食谱。
另一个好处是Chef'd由一位在食品行业拥有近30年经验的获奖厨师领导。 对这些食谱做出贡献的厨师名单令人惊叹。
怎么运行的
我经历了这个过程，它非常简单易用。 首先，你会选择是否要你的食谱产生两餐或四餐。 接下来，选择你每周想要吃多少餐。 您可以每周至多订购七餐，每款都预先配有直接送到您家门口的原料。 如果您有某些过敏症，您可以个性化您的膳食计划。 选择你的喜好 - 你喜欢吃鱼，鸡肉，牛肉？
完成选择后，会弹出一个自动菜单。 你可以换掉似乎不会尖叫你的食物。 此外，一些膳食的成本比其他成本更高，这取决于可以改变价格的成分。 你可以换出更便宜的饭菜。 您每周选择的餐食越多，送餐系统将花费的钱越多。 所有餐点都包含详细的营养信息，包括碳水化合物含量 此外，食谱还包括难度等级，所需时间以及准备餐点所需的烹饪设备类型。
如果您需要跳过一周或调整餐点以适应您的日程安排，则可以。
什么是营养成分？
膳食运行的热量非常低到中等，并且是碳水化合物控制的。 多数膳食似乎范围从220-540卡路里，其中有很多种。 我还发现，膳食范围从5-16克脂肪，11-58克碳水化合物，4-9克纤维，20-47克蛋白质和200-570毫克钠。 除了列出基本的营养信息外，标签还列出了每餐的磷和钾含量。 这对那些患有肾脏疾病并需要监测这两种矿物质摄入量的糖尿病患者很重要。
他们也提供一些特权
该公司也提供了一些福利：
- 如果你邀请朋友，你会收到钱。
- 没有会员费或订阅费。
- 任何超过40美元的订单都可以免费送餐。
- 您可以选择您的交货日期并添加特殊的交货单。
- 您可以购买糖尿病亲人的礼品卡。
这是跳开健康饮食的好方法
如果您或您认识的人患有糖尿病，并且您已经购买了一堆食谱，但不知道从哪里开始，那么这是一个开始的好地方。 一旦你决定了你喜欢的食谱，你可以继续订购或自己开始制作。 此外，这些基本的食谱可以帮助你学习基本的烹饪方法，你可以为自己和整个家庭实践。 如果你担心你的家人不能吃这些食物 - 不是的。 这些食谱包含真正的食物与真正的成分。 最好的部分是碳水化合物计数是为你完成的。 通过修改碳水化合物摄入量，可以帮助降低血糖和减轻体重。
>来源：
> Alexandria，V. Chef'd和美国糖尿病协会宣布合作为美国糖尿病患者提供膳食套餐选择。 http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce-collaboration-to-create-meal-kit-options-for-americans-living-with-diabetes。 HTML。
>厨师。 进食计划。 https://www.chefd.com/pages/ada-mealplan。