第一类糖尿病儿童智能零食
让你的孩子患1型糖尿病来吃健康的零食看起来是不可能完成的任务。 不仅因为您首先需要做其他家长做的事情 - 找到既美味又健康的零食 - 但您需要找到能改善和/或维持孩子血糖水平的零食。 让我们来看看四种可以帮助你解决这个共同问题的策略。
保持手上健康的零食
无论好坏，你的孩子都会吃你家里的东西。 如果你储存了大量的薯片，饼干和苏打水等零食，你的孩子可能会比他应该吃更多的食物。 这些零食不仅缺乏营养价值，而且脂肪和糖分含量高的食物可能会导致血糖水平起伏不定的过山车。
手头上有健康的零食从杂货店开始。 让它成为购买可以变成有益健康零食的健康主食的一点。 小吃，如芹菜上的花生酱，全麦饼干和奶酪，或低脂酸奶是超级加工休闲食品的不错替代品。 如果以吸引人的方式呈现各种水果和一些蔬菜，通常可以满足孩子对甜味和脆脆的渴望。
生活可能会变得忙碌起来，你可能会想要吃点零食，比如小吃店。
其中许多可能会导致糖尿病的严重后果，但如果您仔细选择，这些酒吧可能是一个很好的选择。 查看一些顶级小吃店的糖尿病 。
有创意
不要简单地给你的孩子一个苹果或一杯葡萄吃，而是鼓励他们用你给他们的零食来创意。
例如，尝试在餐盘上创建拼贴画或面部，将小部分健康零食组合在一起。 切成薄片的苹果可以作为脸部的轮廓; 一对小巧的花生酱用于耳朵，还有一些胡萝卜头发。 坚果，低脂酸奶，红黄椒，芹菜，全麦饼干和奶酪都可以用作食用雕塑的基石。 一旦让你的孩子开始了这个想法，食物创造的可能性是无止境的。
让你的孩子设计自己的“有趣”的小吃。 如果您只提供他可以作为健康糖尿病饮食的一部分消耗的成分，这是最好的。 然后让他创造。 当他们是厨师时，孩子们有时会吃东西真是太神奇了。
模特优先饮食习惯
教孩子健康饮食的最好方法是明智地选择自己的零食。 孩子们经常会吃他们看到父母为他们建模的东西。
另一种成为好榜样的方式是注意孩子的分量大小。 将你的零食部分的大小匹配到他们的。
养成讨论每种零食中碳水化合物数量的习惯，以便您的孩子将学会将零食与血糖意识联系起来。
这也将帮助他们理解碳水化合物计数的概念，以及为什么重要的是他们要学习。
另外，还要教导配对食物以获得额外满意度和最佳血糖控制的重要性：碳水化合物应始终与蛋白质和/或脂肪配对（因此，苹果和奶酪，饼干和花生酱）。
不要争夺食物
孩子们可能会拒绝你推着他们的零食。 相反，通过提供健康的选择，让他们对自己的食物有一定程度的控制。 提供数量有限的选项，例如花生酱三明治，串奶酪或酸奶。 这是当房子里没有不健康的零食对你有利时。
在特殊场合保存不太健康的零食，如苏打水，薯片和饼干，并且只能少量供应。 这将有助于保持您的孩子的味觉适应健康的食物，而不会显得过于严格。
更多想法创造健康快餐
一旦您确信为您的糖尿病患者提供健康零食是一个不错的主意，您将需要寻找一些食谱。 如果你的孩子体重正常或超重，你可能希望首先检查低于200卡路里的糖尿病小吃 。
或者对于没有体重问题的孩子，请查看健康糖尿病小吃的 A到Z列表。
关于糖的关注
每个人都担心糖尿病患儿血液中的糖，但事实是，一些糖对于细胞的正常功能是必需的。 也就是说，重要的是不要过度使用，并寻找替代其他成分或减少食谱中糖含量的方法。 近年来，替代的“糖”制剂已经变得很普遍。 您应该了解替代天然甜味剂治疗糖尿病的方法 ，以及这些方案的优点和风险？
健康零食冲突
您可能会遇到家庭冲突，特别是如果您的非糖尿病儿童能够吃到您的糖尿病儿童不能吃的零食。 为了避免可能出现的偏袒行为，限制您为所有孩子购买不健康食品通常是一个好主意。 这些变化对所有孩子来说都是值得的，因为普通孩子现在摄取的糖分比认为健康的要多得多。
为糖尿病患儿提供健康零食的底线
小食是稳定孩子的血糖并控制食欲的好方法。 在我们的社会中，零食往往与糖含量高的食物有关，然而人们在加工食品和易于包装的食品出现之前很久就消费了健康的零食。
规划健康零食可能需要一些时间，有时需要额外的钱，但是当你权衡这种风险而不能为孩子提供健康食品时，这项投资是非常值得的。
如果孩子习惯了高糖休闲食品，购买健康食品对父母来说可能是一项挑战。 毕竟，如果你的孩子已经在慢性疾病中挣扎，那么否认他最爱的食物会让他感到残酷。 通过限制他最喜欢的食物来克服恐惧“惩罚”你的孩子的一种方法，花点时间检查糖尿病饮食中的健康互换 。 这也可能帮助他再次找到食物的喜悦 。 提供多种选择使您的孩子能够在今天开始做出健康的选择。
>来源：
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