益生菌可以缓解湿疹，乳糜泻和其他过敏症
益生菌被吹捧为具有许多健康益处。 其中之一是他们可能能够帮助食物过敏。 如果你听说过这些说法并处理过敏症，你可能想知道它是否属实。 不幸的是，答案并不简单。
益生菌可能对减少过敏症状 - 无论是来自食物，环境还是其他原因 - 的影响尚未确定。
研究人员正在研究这个问题，虽然证据还不足以证明他们是否可以提供帮助。
什么是益生菌？
在我们深入研究之前，最好了解益生菌是什么。 这有助于我们解释他们如何帮助患有食物过敏的人。
益生菌含有通常在健康人的大肠中发现的“良好”细菌类型。 有许多不同类型的“好”细菌，我们的身体含有数百种菌株。 只有少数被包括在作为益生菌销售的补充剂中。
我们使用这些“好”细菌的特定菌株来培养牛奶来制作酸奶，克非尔和其他发酵乳制品。 当你看到标榜“活的，活跃的文化”的酸奶时，它指的是益生菌中发现的同类活菌。
因益生菌而受益的细菌类型包括嗜酸乳杆菌和双歧双歧杆菌 。
你会在很多非处方益生菌产品中发现这些。
目前令人失望的结果
卫生假设是研究人员开始利用益生菌进行研究的原因之一。 这就是西方人所居住的清洁环境阻止我们的身体被开发健康免疫系统所需的健康细菌殖民的想法。
理论认为，这就是为什么更多人会经历过敏反应的原因。
然而，迄今为止，益生菌的补充剂对预防大多数过敏症几乎没有效果。 研究和试验表明，对预防食物过敏，哮喘和环境过敏只有混合或不明确的效果。
随着研究的继续，有证据表明，有些人会承诺。 然而，即使有了这些早期迹象，研究人员也无法向任何处理过敏症的人提供明确的建议。
婴儿过敏
几项研究表明，补充益生菌的婴儿组在晚年发生湿疹的可能性明显较小。 这是一种过敏症状，通常与其他类型的过敏有关。 需要更多的研究来确定这种鼓励效果是否会继续成立。
根据世界变态反应组织（WAO）发布的指南，益生菌可能对一些孕妇和哺乳期妇女有益。 这些建议特别适用于婴儿发生过敏的婴儿，以防止过敏。
但是，即使这些指导方针也带有警告：“所有的建议都是有条件的，并且由非常低质量的证据支持。” 此外，也有人担心益生菌可能会使一些婴儿对过敏更加敏感。
因此，这方面需要更多的研究。
乳糜泻
乳糜泻患者也可以通过使用益生菌从他们的症状中找到一些缓解。 许多研究正在研究肠道微生物群和过敏反应与面筋的关系。 虽然证据是初步的，而不是确定性的，但它确实表明，引入好的细菌可能比单独使用无麸质饮食减少症状的可能性更大。
益生元
目前研究的另一领域是益生元 。 这些是不易消化的糖，可促进身体内有利细菌的生长。
迄今为止，关于益生元是否可以预防食物过敏还没有确定的结果。
注意事项
对于大多数人来说，益生菌不被认为是特别危险的。 然而，因为益生菌可能是从乳制品中培养的，所以一些益生菌制剂对于乳品过敏的人群可能是有风险的。
另外，重要的是要知道益生菌是膳食补充剂并且不需要由美国食品和药物管理局（FDA）批准的事实。 益生菌也没有标准化，每种菌株对你的身体都有不同的影响。 出于这些原因，最好在服用益生菌前了解它们。
如果您有任何问题，请咨询您的医生或您的医疗团队的其他成员。 您的过敏专家或儿科医生也可以为您的孩子建议益生菌的风险和益处。
一句话来自
没有确凿证据证明益生菌可以改善你的过敏症状。 充其量，除了标准的过敏治疗之外，它们可能是有益的。 由于它们不受管制并且差异很大，因此向您的过敏专家或医师咨询是否有任何益生菌可能对您有益，这是一个好主意。
>来源：
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