健康益处，用途，副作用等等
传统医学系统中有时会使用两种类型的褐藻， Fucus vesiculosus （也称为膀胱龟 ）和Laminaria japonica ，以治疗各种健康状况。 两种海藻都含有碘（细胞正常代谢所需的微量矿物质）和岩藻依聚糖（一种被认为具有免疫刺激性质的物质）。
用于棕色海藻
褐海藻通常用于以下条件：
一些支持者声称，棕色海藻还可以帮助促进减肥，并帮助护肤。
对健康的益处
迄今为止，很少有科学研究考察褐藻对人体健康的影响。 尽管目前缺乏证据支持使用褐藻来治疗任何疾病，但初步研究表明，褐藻提取物可能会提供这些健康影响。
1）预防癌症
在2004年发表的一份病例报告中，研究人员发现，三名绝经前妇女的饮食摄入膀胱损伤产生抗雌激素作用。 根据该研究的作者，这些研究结果表明膀胱损伤可能有助于降低雌激素相关癌症的风险。 然而，作者警告说，在得出有关膀胱癌的抗癌效果的结论之前，还需要进一步的研究。
2） 减少炎症
在2007年发表的一项实验室研究中，研究人员检查了从九种褐藻中提取的褐藻糖胶的健康影响。 结果显示，所有岩藻聚糖都具有抗炎作用。 更重要的是，来源于膀胱的岩藻依聚糖似乎可以防止乳腺癌细胞粘附在血小板上，这表明这些物质可以帮助抑制癌症的传播。
3）血液稀释益处
在试管研究中，科学家们发现，岩藻依聚糖可能具有抗凝血（血液稀释）特性。 虽然这些研究结果表明棕色海藻可能有助于防止血液凝结，但没有人类研究可以支持褐藻用作抗凝血剂。
注意事项
补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 美国国立卫生研究院警告说，由于可能受到重金属的污染，膀胱损伤的消耗“总是被认为是潜在的不安全的。” 此外，过量摄碘可能会破坏甲状腺的健康，并导致血糖降低，胃部刺激和/或出血风险增加。
同时请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 如果您正在考虑使用棕色海藻，请首先与您的初级保健提供者交谈。
使用布朗海草
某些类型的褐色海藻可作为食物消费（例如沙拉，汤和炒菜）。
虽然褐藻也可以补充形式提供，但缺乏科学证据支持使用褐藻补充剂。
鉴于褐藻消耗带来的潜在健康风险，在使用褐藻补充剂或定期食用褐藻之前，咨询您的医护人员是非常重要的。
资料来源：
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