尽管糖尿病活得更长，更好
随着糖尿病日益流行，我们的孩子有史以来第一次比父母预期寿命短。 这不一定是。 平均而言，糖尿病将使寿命预期寿命缩短7.5年（50岁以上的糖尿病患者）至8.2岁（糖尿病妇女50岁）。 但是你不一定要“平均”。通常，不到60％的糖尿病患者正确服用药物。 所以遵循医生的命令是击败胜利的一步。 此外，大多数人不健康。 与众不同！ 不要跳过健康检查，练习良好的营养，保持活跃。 这里有一些提示开始。
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采取您的医学令人震惊的是，有多少人得到了医生开的药，然后根本不服用。 药物（和手术）是医生必须帮助人们康复的主要工具。 如果你已经接受了药物治疗（或生活方式的改变），那么你可以为你的预期寿命做的最好的事情，并控制你的糖尿病，是，你的药物。 这听起来并不容易 - 需要一些时间来阅读如何创建强大的日常用药习惯。
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吃好喝好营养和饮食是糖尿病长寿和健康的重要组成部分。 有很多不同的饮食和方法可以很好地治疗糖尿病。 请记住，最好的饮食是你坚持的。 与你的医生，你的朋友谈谈，并阅读这些糖尿病的饮食方法。
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好鞋糖尿病可能会对你的血液循环造成严重破坏，你的脚是第一个显示伤害的地方之一。 为了防止糖尿病对脚的伤害，你可以做的一件事是每天在温水中洗脚，使用大量的保湿霜，仔细检查脚部是否有水泡和其他问题，最重要的是，确保你的鞋子真的适合。 确保你的鞋子合适，舒适，并且不要伤害你的双脚，因为你可以做的最简单的事情之一是为了更好地适应糖尿病。
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行使每个人都需要锻炼，但糖尿病患者不仅需要锻炼以提高他们的预期寿命并改善他们的健康状况（就像其他人一样），患有糖尿病的人也需要锻炼以帮助控制他们的糖尿病。 没错，锻炼可以帮助你的身体平衡血糖。 每天锻炼并遵循这些指导原则。 如果您需要更多灵感，请了解运动的一些隐藏好处。
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预防其他疾病如果患有糖尿病意味着您将免受癌症或心脏疾病的侵害，这将是非常好的，不会是公平的。 但简单的事实是，仅仅因为你已经有一种慢性疾病，并不意味着你有任何其他疾病的特殊保护。 事实上，由于糖尿病，你甚至可能增加其他慢性病的风险。 你可以做的就是筛选适合你年龄段的所有其他疾病和健康状况。 不要因此而陷入糖尿病，忘记进行乳房X光检查或前列腺检查。 以下是您应该与医生讨论的常见放映清单 - 每年不要忘记看看您的眼科医生; 糖尿病可能增加眼睛问题的风险。
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多睡点睡眠不仅可以帮助你休息，还可以帮助你的身体平衡荷尔蒙并进行修复，这只是一个简单的事实，如果你休息得很好并且有精力，你就不太可能打破你的良好健康习惯。 当我们感到疲惫或压力时，我们倾向于放弃健康的习惯。 通过积极努力改善/维持睡眠并缓解压力，您可以让自己成功地接受所有想要进入生活的健康事物。 尝试这些提示，以获得良好的睡眠。
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有趣的方式活得更久活得更久，增加寿命并不是件麻烦事。 有一些非常有趣的事情可以帮助你延长寿命。 这里有一个健康和有趣的东西快速列表：巧克力，性和红酒。 找出你错过的乐趣！
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刷子和牙线糖尿病可能会让你患牙龈疾病的风险更高。 奇怪的是，牙线不仅可以防止牙龈疾病，而且还可以延长寿命。 没错，每日使用牙线可以增加几年生活。 所以，除了定期去看牙医，每天使用牙线并且好好照顾你的牙齿。
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获得技术 - 抗衰老食品现在，如果你已经掌握了上述（这将已经让你领先于所有人的99％），但仍然可以做一些事情来尽可能地延长糖尿病人的预期寿命。 这里是媒体关于抗氧化剂和延长寿命的热门话题。 如果你感觉真的在推动信封的发展，可以考虑将这些抗衰老食品制成糖尿病患者的均衡饮食。 另外，考虑苦瓜和太极 。
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笑一个更长的寿命笑可以增加你的预期寿命吗？ 也许，这当然值得一试。 虽然证据对笑的固化能力不是很强，但笑在你的生活中肯定没有什么坏处。 事实上，有一些研究表明，笑和快乐可以减少压力水平，让你比以前更健康。