坚持是“追随医生的命令”的幻想词。对于大多数人来说，它的真正含义是记住吃药 。 听起来很简单，但有多达50％的人不能正确服药。 他们忘记了剂量，在错误的时间服用了药物，忽视了指示，甚至故意改变服药剂量，多服用或少服药。
医学就是治疗
对绝大多数健康状况而言，药物是医生必须帮助你改善的唯一因素（ 手术是其他主要工具 ）。 就是这样：药物和手术。 医生的其他工具和技术是诊断性的。 换句话说，这些工具可以确定您需要哪种药物（或手术）。
如果您的处方已满，并且不采取措施确保您按时正确地服用药物，则会破坏您的治疗和潜在进展，无论是治疗疾病还是有效管理疾病。
对于那些难以保持我们的所有药物治疗秩序或者仅仅难以维持我们的处方药物疗法的人来说，记住您的药物并坚持您的治疗计划的这些提示可以提供解决方案。
1.使用药盒
最简单的组织你的药物的方法是一个药盒。
每周一次，您将预留一些时间，将药物放入每个星期的每一天的每个小容器中 ，以组织您的药盒 。 这种做法不仅可以确保您服用所有必要的日常用药，而且是确保您始终知道是否已服用药物的好方法。
您可以在药店或药店购买简单的药盒。 它们有许多不同的尺寸，颜色和形状，可以锁定或易于打开。 甚至还有药盒可用于需要每天服用3次或更多药物的人。 药盒也是一种很好的方法，可以看出你忘记服用药物的频率。 你不能与昨天仍在盒子里的药丸争论。
2.获得药物安置战略
在药物治疗方面，“看不见，无心”是真的。 将药物或药盒放在露天处（但远离宠物和儿童），在那里可以看到它。 这在服用新药的第一或第二周尤其重要。 在你的用药习惯很强大后，你可以放弃药物。 只是尽量不要把它放掉，直到你已经有两周没有忘记剂量。 你甚至可能会发现，在你的床头柜上用牙刷或咖啡壶保持早晨的剂量或晚上的剂量会促使你每天服用药物。
3.为回忆而奖励自己
记住一些令人不愉快的东西比愉快的事更容易。 通过将您的药物按时与一些奖励（如一块巧克力）联系起来，使用这个优势。
您可以很快养成在一天中的某个时间享受一块巧克力（或其他令人愉快的东西）的习惯。 你对巧克力的渴望甚至可能会引发你的记忆力摄入维生素！
4.为你的医疗程序添加一些不寻常的东西
信不信由你，在你服用药物之前做一些傻事可以帮助你每天记住你的药。 研究人员实际上测试了这个想法，让老年人在实验室中做好重复性的记忆任务之前把手放在头上。 当老年人这样做时，他们能够更好地记住任务。 这个提示的想法是当你去吃药的时候做一些不寻常的事情（敲你的头，敲木头，抓住你的手指等）。
通过添加另一种意义（触摸），您将增加记忆药物的机会。
5.保持当前药物清单
您可能会感到惊讶，有多少人经常忘记他应该服用的药物，或完全忘记了某些药物。 保留最新的药物清单，包括剂量和任何特殊说明。 当你填满你的药盒时，请每周参考清单，以确保你没有忘记任何东西。 寻找新的医疗服务提供商时，您还会发现此列表很有用。 大多数新的患者摄入表格要求提供当前药物的列表，并且您提供的准确信息越好。 当你在这里时，试试这些其他技巧来优化你的医疗护理。
6.不要忘记你的笔芯
人们错过剂量的另一个常见原因是，他们忘记在已经太晚之前填补他们的笔芯。 如果您有一家好的药房，他们可能会打电话来提醒您，但最终取决于您的处方补充。 因此，请尽量在日历上标记您的充值日期，并提醒您在完全不在之前提取充值。 如果您使用邮购药房，并且您需要允许将药品运送给您，这一点尤其重要。 一些邮购药店甚至提供自动补充计划。 用你经常服用的药物看看你的选择。
7.检查可能的药物相互作用
人们故意滥用剂量的另一个常见原因是，他们认为药物使他们生病或给他们带来不必要的副作用。 在指责药物之前，请咨询您的药剂师，确保您的药物不会相互争斗。 一定要考虑你正在服用的任何天然或草药补充剂 。
请始终仔细阅读可能干扰药物效果的食品标签，并记住遵循医生的指示。 如果药物被指定为“应该与食物一起服用”或其他类似的说明，一定要坚持它们，因为它们可以帮助您避免胃部不适或更严重的副作用等症状。
资源：
头上的傻头拍摄帮助老年人记住每日医学。 Newswise医疗新闻。 2009年7月。