虽然医学在理解身体年龄上有了很大的进步，但在我们充分了解人体衰老之前，我们还有很长的路要走。 但是通过研究和了解，我们确实可以预测衰老吗？ 要回答这个问题，我们首先必须了解老化是什么。
什么是老化？
老化是所有生物体经历的自然过程。
在许多方面，人类衰老实际上就是人体从出生到死亡的整个生命周期的进展。 从广义上说，衰老是你一生中经历的所有显着变化的集合。
我们大多数人认为衰老是随着年龄的增长，我们在其他人和自己观察到的身体外观变化。 将皱纹的发展或灰白头发的外观与衰老联系起来很容易，但生育率 ， 听力损失 ，甚至肌肉质量和活动能力的丧失与年龄的关系如何呢？
老年病学家和其他医学专业人员在研究老龄化时面临的困难是区分正常的人类衰老和疾病。 随着年龄增加，通常会增加对疾病的易感性，但是我们在老年人中常见的慢性疾病是衰老本身的绝对和特征成分吗？
预测老化过程
尽管有统计数据可用于估计您是否和何时可能会遇到某些老化的“症状”，但无法真正预测您的年龄。 从遗传学，生活方式到自己的健康史，影响身体和健康的因素太多了。
没有人咨询魔术水晶球，没有人知道你会活多久，或者你的年纪会长什么样子。 虽然没有办法准确预测您的年龄，但您可以使用长寿和预期寿命计算器来了解您可能的未来。
寿命和预期寿命计算器
老化可以使用寿命和预期寿命计算器进行部分预测，因为这些工具可以使用可用的研究和统计数据来估计您可能存活多久，以及某些慢性疾病或可能影响您的寿命的其他因素的风险水平。 预期寿命和长寿计算器可以预测的是，平均来说，像你这样的人会生活多久，平均而言，像你这样的人会在整体健康方面老化。
有许多在线预期寿命计算器工具和资源可用。 尽管他们独特的细节水平和底层研究和数据的强度因工具而异，但许多人可以提供一种与其他同龄人相比生活情况良好的感觉。 如果你的生活方式健康，你的分数会高于平均水平。 相反，如果你的生活方式不健康，你的分数会比平均水平差。
那里没有惊喜。
我觉得有趣的是有多少行为会影响老龄化。 只有20-30％的老龄化取决于遗传学或家族病史（对于大多数人），剩下的就取决于你以及你所做的生活方式选择和你生活的环境。 一些最好的预期寿命计算器提供了改变生活方式的提示，这些提示可以对你的核心产生积极影响，并有可能生活更长，更健康的生活。