当你头痛的时候应该饮用和避免的液体
当你头痛的时候，你可能想知道你应该喝什么，不应该为了帮助摆脱它而喝酒。 也许你渴望一个快速的解决方案，并希望一杯咖啡或一杯高水将缓解你的痛苦。
让我们回顾一下头痛时可以达到的流体的“是，否，和可能”。
水
尽管国际头痛协会没有对脱水头痛进行分类，但据报道，水分丧失是头痛的诱因。
根据头痛的一项研究，水通常在头三十分钟内缓解疼痛。
同样，没有饮用足够的水也与紧张型头痛和偏头痛有关。
所以，在一个掐，考虑喝你的头痛的高杯水。 它可能只是帮助。
最后说明，最好选择含糖饮料或果汁。 如果您对普通的旧水感到厌倦，可以考虑将柠檬或酸橙挤入其中以调味，或者放入有味的苏打水中。
如果你饿了，可以连同你的一杯水一起吃一份健康的零食（例如蛋白质酒吧或燕麦棒）。 禁食和不吃饭是常见的头痛和偏头痛的诱因 ，所以用营养食品（而不是含糖饮料）填满你的胃也可能有所帮助。
醇
据报道，酗酒已成为紧张型头痛患者的触发因素，但更常见的是与偏头痛和丛集性头痛相关 。
国际头痛协会自己将酒精引发的头痛分类，将其分为两类：
典型的酒精引起的头痛通常位于头部的两侧，并具有像偏头痛一样的跳动质量。
当然，如果酒精本身会引起头痛，那么如果您已经患有头痛，那么您想避免它。
此外，酒精有利尿作用，这意味着它会导致你有更多的小便 - 因此，你失去了更多的水分（脱水是一个头痛的触发器，而不是头痛的帮手）。
咖啡因
许多人想知道，当他们头痛时，他们应该喝还是不喝这杯蒸的乔。 不幸的是，答案并不像人们想象的那么枯燥乏味 - 换句话说，咖啡因在头痛管理中呈现出矛盾的困境。
这是因为虽然咖啡因常用于治疗紧张型头痛和偏头痛，但每日摄入咖啡因与慢性偏头痛和反跳性头痛都有关系。 此外，错过早晨的一杯咖啡可能导致咖啡因戒断头痛。
那么，当你头痛的时候，你应该多喝一杯咖啡吗？ 这可能是值得一试的，但你应该警惕的事实是，尽管咖啡因可能在短期内遏制你的头痛，但它实际上可能会长期恶化你的头痛症状。
能量饮品
能量饮料含有某种兴奋剂，通常是咖啡因; 所以关于喝一杯能量饮料来缓解头痛的问题一样，就像喝一杯咖啡一样。
但更多的是，能量饮料含有糖（以及其他成分），研究表明，儿童和青少年饮用能量饮品与头痛或胃痛等身体副作用有关。
一句话来自
这里的大图是负责你头痛的健康 。 质疑你的习惯。 你是否喝了太多咖啡因？ 你用苏打代替水吗？ 不要过度批评自己，但小的改变会对你的生活质量和日常运作产生巨大的影响。
资料来源：
Kabagambe EK和Wellons MF。 咖啡因和含咖啡因饮料的益处和风险 。 In：UpToDate，Basow DS（Ed），UpToDate，Waltham，MA，2013。
Panconesi A，Franchini M，Bartolozzi ML，Mugnai S和Guidi L.酒精饮料作为原发性头痛的诱因。 Pain Med 2013; 14（8）：1254-9。
Torelli P和Manzoni GC。 空腹头痛。 Curr Pain头痛代表 。 2010年8月; 14（4）：284-91
Visram S，Cheetham M，Riby DM，Crossley SJ，Lake AA。 儿童和青少年饮用能量饮料：快速审查研究物理效应和消费者态度的证据。 BMJ公开赛。 2016年10月8日; 6（10）：e010380。
Wober C和Wober-Bingol C.引发偏头痛和紧张型头痛。 Handb Clin Neurol。 2010; 97：161-72。