什么可能会导致你的头痛？
有很多头痛触发 - 一些比其他人更容易避免。 如果你不能避免或减少他们，应对是你的下一个最佳选择。 这里看看10个常见的头痛触发因素，没有特别的顺序。
假日头痛
当然，看到家人，托管以及伴随节日庆典的所有美味食物和饮料的压力可能会引发头痛。
但是，在假期或放松期间也会出现一种称为“放松假设”的情况 - 这意味着一旦压力下降，头痛，特别是偏头痛就更可能发生。 为什么不清楚，但可能是由于应激激素皮质醇水平下降的机制。
空腹头痛
禁食性头痛导致头部前方的全身轻度至中度疼痛。 它在72小时内解决了再次食用的食物。 患头痛的人比禁食头痛的人更容易在禁食期间头痛。
导致头痛的环境变化
明亮的灯光， 特定的气味和天气的变化 - 特别是风暴 - 可能会让某些人头痛。
睡眠不良和头痛
睡眠问题 - 如睡眠不足，睡过头，或睡眠模式改变是急性偏头痛和紧张型头痛的诱因。
压力与头痛之间的联系
压力可能引发新的头痛症，恶化现有的头痛症，或者将情节转变为慢性头痛。 压力影响头痛的机制仍然是一个谜。 可能的是，压力与中枢神经系统和周围神经系统中的各种疼痛过程相互作用。
吸烟和集群头痛
吸烟可能是与丛集性头痛相关的最大触发因素。 一项针对374名丛集性头痛患者（CH）的头痛的研究发现，大约79％的CH患者吸烟。 更大比例（88％）的慢性CH患者吸烟。
月经和偏头痛
与女性周期其他时间发生的偏头痛发作相比， 与月经相关的偏头痛往往更长更严重。
中国食物头痛
味精（MSG）引起头痛的机制可能是通过血压升高和大脑血管扩张相结合。 味精通常用于制备某些民族食品，也可以在罐装或加工食品中找到，尤其是汤，酱汁，肉汤和调味品。
常见食品作为头痛触发器
味精之外的食物 - 特别是偏头痛引发的食物包括：
- 加工的肉类和鱼类
- 陈年奶酪
- 巧克力
- 咖啡因
一些与酒精相关的头痛
虽然酒精是偏头痛和丛集性头痛的常见沉淀剂，但它也会诱发自己的头痛，称为酒精引起的头痛。 典型的酒精引起的头痛 - 其中有两种类型， 鸡尾酒头痛和宿醉头痛 - 类似于紧张型头痛，因为它通常位于头部的两侧，但具有类似脉动的质量那是偏头痛。“
底线
管理头痛触发是艰苦的工作。 请记住，你无法避免所有的触发因素 - 相反，应对它们是一个更合理的目标。
资料来源：
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