减少与年龄有关的痛苦
发病率的压缩是一个术语，意味着减少接近生命尽头的人花费时间或伤残的时间。 这个想法是为了最大限度地延长健康的寿命 ，并将花费的时间最小化（发病字面意思是“不健康”）。
这个词最早是由斯坦福大学教授詹姆斯弗里斯博士于1980年创造的。
弗里斯博士认为，大多数疾病都是慢性疾病，并且发生在临近生命的尽头。 弗里斯博士说，如果这些慢性疾病的发病可能会延迟，那么节省的健康时间可以减轻一个人一生中的疾病负担。
自从发病以来的压缩已经成为健康老龄化和长寿的目标之一：尽可能长寿无病，无病生活。
如何压缩发病率？
想想像这样发病的压缩：如果一个人的预期寿命是80岁，但他们在60岁时发展为糖尿病和充血性心力衰竭，该人将花费大约20年的时间，患有严重的慢性病，这可能会影响他们独立生活的能力并享受生活。
如果人们采取更健康的生活方式，并将糖尿病和充血性心力衰竭的发病延迟到70岁，那么该人将“病态”时间压缩到更短的时间。
换句话说，我们希望尽量减少一个人患慢性疾病的年数，同时最大限度地增加该人的总年数。
早些时候采用更健康的生活方式可能也会增加人的预期寿命，但医学研究表明，它可能不会使寿命延长超过几年。
因此，主要想法是缩短疾病/残疾与死亡之间不好的年月。
这可以做到吗？
是的，它似乎可以完成。 事实上，斯坦福大学进行了一项研究，研究了12年期间418名成年人的危险因素和发病率/残疾。 该研究得出结论认为，风险因素较少的人群（健康生活方式的人群）的衰退程度低于具有较高风险因素的人群。
结论？ 与年龄有关的发病率可以减少，并推迟更健康的生活方式。
其他最近的研究支持这些结果，并考虑了如何在医疗实践中应用发病率压缩的概念，以及如何管理大量人群的健康状况。
对于个人而言，弗里斯博士及其同事推荐了一种策略，即保持活跃，永不抽烟，永远不会肥胖（如果体重超重或肥胖，则减肥）。 这是你可能会熟悉的健康建议。
人们和他们的医生也应该讨论有助于改善生活质量和减少残疾的医疗干预措施; 这些可以包括诸如髋关节或膝关节置换术和白内障手术之类的程序，其可以使人们独立并且更长时间地保持活动。
>来源：
> Hubert HB，Bloch DA，Oehlert JW，Fries JF。 生活习惯和发病率的压缩。 J Gerontol A Biol Sci Med Sci。 2002年6月; 57（6）：M347-51。
> Fries JF et al。 1980 - 2011年发病率的压缩：范式和进展的重点回顾。 老龄化研究杂志。 2011; 2011：261702。