性，老化和长寿
有更多的性行为可能会增加你的生活时间。 性在身体释放几种激素，增加亲密和结合，并且反对孤独和沮丧。 保持性活跃有体力，减轻压力，社会和精神方面的好处。 根据RealAge的书籍，频繁的性高潮 - 每年约100次 - 可以将预期寿命延长3到8年。
但是请记住，关于这方面的科学有点多余。 研究表明，性高潮频率高的男性死亡风险降低50％。
触摸的价值
触摸对于哺乳动物的繁荣是必要的。 被剥夺了身体接触的动物和婴儿患病并且不能正常发育。 触摸如何影响健康是一个谜，但它可能在几个层面上起作用：
- 水泥关系触摸有助于建立联系。 这些债券提供了重要的社会支持和已知与预期寿命挂钩的其他福利。
- 增加自尊：自尊在很大程度上是我们对价值的看法。 经常触摸是互相沟通价值的一种方式。
- 提供物理刺激：触觉可能释放激素和其他物质，如放松和冥想。
性，触摸和老年人
关于老年人的性习惯的数据很少。
伟哥和其他药物的销售表明，性活动绝对是老年人感兴趣的。 随着年龄的增长，要保持积极的性生活，请遵循以下建议：
- 对伴侣的需求，兴趣和愿望保持开放诚实
- 寻求可能出现的问题的帮助
- 继续锻炼以保持你的性欲
- 保持健康的体重和血压
锻炼帮助性老化
经常锻炼的六十岁的人具有与年轻几十岁的人相同数量的性和性快感。 一项研究调查了60岁以上游泳运动员的性频率和满意度，并发现他们与20岁以下的游泳运动员相同。 如果你锻炼很多，你的“性年龄”比你的年龄年龄要小几岁 。
另一项研究表明，身体更健康的男性和女性将自己的性表现评为更高。 在每周运动四到五天的人中，88％的女性和69％的男性报告自己的性表现高于平均水平或高于平均水平。 其原因可能仅仅是因为身体形象改善或生理原因（例如更好的血液循环和血流）而增加自信心。
资源：
性与死亡：他们有关系吗？ Davey Smith G，Frankel S，Yarnell J; BMJ。 1997 Dec 12-27; 315（7123）：1641-4。