你应该从哪里开始？
题：
“我刚刚被诊断出患有纤维肌痛，而且我不知所措，我不明白这种疾病是什么或者我下一步应该做什么。我的生活几个月来一直是一团糟，而医生试图找出什么是错的我现在知道什么是错，我不知道该怎么办，我从哪里开始？“
回答：
当你被诊断为慢性疾病时，这种感觉是正常的。
即使得到诊断在某种程度上是一种解脱，这是一个巨大的打击和一个非常可怕的时间。
好消息是，现在你知道什么是错误的，并且可以开始弄清楚这意味着什么以及如何管理它。 虽然对这种疾病没有已知的治疗方法，并且您可能总是有一些症状，但通过适当的治疗和管理，您可以开始感觉更好，恢复您的生活质量。
掌握你的疾病
你要做的第一件事就是理解你身体里发生了什么。 然后你可以开始做出明智的决定，接下来要采取什么方向。
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我相信你急于开始探索治疗，感觉更好。 每种纤维肌痛都不同，所以在找到一些工作之前，你可能需要尝试很多东西。
知道你可能会面临退缩是很重要的。 此外，一些治疗可能只会有所帮助。 没关系 - 关键是要找几个帮助一些人; 没有任何单一的治疗可以消除你所有的症状。
当你和你的医生正在寻找有效的治疗方法时，你可以自己做很多。
我们大多数人需要改变我们的生活方式和日常习惯，以便做出真正的改进。 抵制这些变化是正常的。 变化总是很难，而不受欢迎的变化尤其困难。
但是，如果您能识别和改变让您的疾病更严重的事情，那么这些好处是值得的。
在情感上，这可能是一个困难的调整。 经历一系列情绪并起伏不定是完全正常的。 我们大多数人都经历了一种悲伤的过程，并且必须到达一个接受的地方。
如果你觉得自己在这个过程的任何一步都“卡住了”，记住你的医生是一个重要的资源。 他或她可能会提供解决方案，或者如果需要，可以将您转介给精神健康专家。 这是很多慢性疾病患者需要的 - 不是因为他们的疾病是心理上的，而是因为与疾病生活很难。
超越基础
一旦你完成了调整诊断的初始步骤，你很可能需要关于各种事情的信息和指导。
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