从安静的休息时间，剧烈的腿部抽筋让你抓住你的小腿并大喊：“哎哟！”什么导致了晚上腿部抽筋？ 有时称为查理马，了解这些痛苦的肌肉收缩和最常见的相关条件和可能的原因。
什么是腿抽筋？
腿部痉挛被定义为与突然，不自主的肌肉收缩相关的腿或脚的剧烈疼痛感。
这种收缩使受影响的肌肉感觉硬或紧。 当发生在脚中时，可能会导致脚趾卷曲或不自主地延伸。
这种抽筋可能会突然开始，没有任何明显的促发因素，或者先出现较少的痛苦警告感，并且可能自发缓解。 大多数腿抽筋持续几秒钟，直到强度消失。 在最坏的情况下，尽管更少见，腿抽筋可持续几分钟。
腿部抽筋可能会影响脚内的小腿或小肌肉。 这种痉挛较少可能会影响大腿后部的腿筋肌肉。
抽筋期间或睡眠期间可能出现抽筋，并引起觉醒。 温柔可能持续数小时，导致晚上发生失眠 。
腿抽筋期间的肌肉测试显示前角细胞的自发放电，协调肌肉活动，随后以每秒300次的速度排出肌肉细胞（远远大于随意肌肉收缩）。
由于局部代谢紊乱或局部缺血可能导致疼痛。 腿部抽筋睡眠似乎没有任何特定的睡眠变化。
流行
腿抽筋非常普遍：几乎每个50岁以上的成年人至少经历过一次。 事实上，流行率随着年龄增加而增加。
只有7％的儿童或青少年有腿抽筋，而年幼的儿童则几乎不知道。 相反，至少在60岁时3名成年人中的1人（每晚6％）和80岁以上的成年人中有1人偶尔发生。
孕妇似乎也经历腿抽筋的风险较高。 约40％的孕妇有腿抽筋，分娩往往可以解决病情复发的问题。
原因
每年腿部抽筋可能少于一次，但是当频繁发生时，每晚可能发生多次发作。 这可能很快导致你寻找原因。
首先，将腿部痉挛与其他类似情况区分开来很重要。 不安腿综合症可能导致腿部不适，并且在晚上躺下休息时会产生移动的冲动。 这些症状通过运动得以缓解，并且 - 重要的是 - 与肌肉收缩或紧缩无关。 睡眠周期性肢体运动（PLMS）是重复性的弯曲运动，通常在踝关节或膝关节处，在睡眠中发生并且与疼痛无关。 肌张力障碍的特征是同时收缩相互矛盾的肌肉群，例如手臂中的二头肌和三头肌，同时自发行动。
可能出现腿抽筋的原因很多，原因不明。 许多正常人都有腿抽筋。 但是，一些诱发因素似乎包括：
- 糖尿病
- 肌萎缩性侧索硬化症 （ALS或Lou Gehrig病）
- 抽筋收敛综合症
- 周边血管疾病
- 低钾（低钾血症）
- 低钙（低钙血症）
- 低镁（低镁血症）
- 此前剧烈运动
- 长时间站立工作
- 脱水
- 其他流体/电解质紊乱
- 受限制的移动或移动性
- 内分泌失调
- 神经肌肉疾病
- 肝硬化
- 血液透析
此外，某些药物可能会导致晚上出现腿部抽筋的风险。 这些包括口服避孕药，静脉注射铁蔗糖，特立帕肽，雷洛昔芬，利尿剂，长效β受体激动剂和他汀类药物。 如果您担心处方药的贡献，请与您的药剂师或开处方医生联系。
腿抽筋可能会非常痛苦，如果他们持续发生，考虑进行评估。 有可能仔细的历史记录和少量血液检查可能有助于确定潜在的贡献，并帮助您在夜间更好地入睡而不会造成痛苦的中断。
>来源
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