了解这种家庭补救措施如何缓解胃灼热症状
您可能听说过使用小苏打作为治疗胃灼热的家用药，并想知道它是否奏效。 它可以，但这是一个临时性的解决方案。 了解更多关于导致胃灼热的原因以及小苏打如何帮助您。
胃灼热的原因
典型的胃灼热经历是这样的。 在上腹部，胸骨后面开始产生烧灼感，并使胸部感觉像是着火了。 灼热和胸痛可能会从你的膈肌一直传到你的喉咙，并可能伴随着酸味和食物重新进入你的嘴巴的感觉。
尽管有这个名字，胃灼热与心脏无关。 当胃酸与食管内壁接触时会引起消化问题，引起刺激。 当下食管括约肌（LES） - 在食道和胃之间张开和闭合的肌肉 - 减弱或放松并且不能正常工作时，可能会发生这种情况。 它不是简单地打开让食物进入你的胃，它可以打开，让胃酸倒回你的食道。
大多数人偶尔会经历胃灼热，通常在饭后，但有些人更频繁或严重的胃灼热。
作为烧心补救措施的小苏打
治疗酸反流的一种方法是使用抗酸剂。 小苏打，也被称为碳酸氢钠，是一种天然的抗酸剂 。 如果将一茶匙小苏打8盎司水溶解并饮用，它可以中和胃酸，并暂时缓解胃酸倒流引起的胃灼热 。
这种方法有一些缺点。 当你将小苏打加入水中时，会释放出二氧化碳，使其发出嘶嘶声。 这个嘶嘶声可以打开LES，让你打嗝并帮助缓解腹胀的压力。 不幸的是，打开LES也可以让你的胃内容物回流到食道。
虽然许多人使用小苏打来治疗胃灼热，但重要的是要注意，还没有任何临床试验来支持小苏打对胃灼热的影响。 在尝试小苏打或其他治疗胃灼热之前，您应该咨询您的医生，特别是因为您的症状可能指向受益于治疗的疾病。
其他治疗胃灼热的方法
您还可以通过避免导致胃灼热的食物并选择可最大限度减少胃灼热的生活方式来缓解胃灼热 。
- 避免削弱LES肌肉的食物和饮料。 这些食物包括巧克力，薄荷，含咖啡因的饮料，酒精，高脂肪食物以及油腻或油炸食物。
- 避免可能刺激食道的食物和饮料。 这些包括柑橘类水果和果汁，西红柿和番茄制品，辣椒和黑胡椒。
- 吃更小，更频繁的膳食。 吃大餐会增加胃部的压力，并对抗LES肌肉。 吃五六份小餐，而不是三份大餐更好。 并且记得不要太快吃东西。 将叉子或勺子放在两口之间可以帮助你做到这一点。
- 不要喝酒。 在饭前，饭前或饭后喝酒会加重烧心，因为酒精会削弱LES肌肉。
什么时候去看你的医生
如果您每周有两次以上感到胃灼热，需要使用小苏打或非处方的胃灼热药物，您应该去看医生。 您可能患有胃食管反流病，您的医生将能够推荐更有效的治疗。
>来源
>胃食管反流病（GERD）。 梅奥诊所。
>胃灼热和GERD：GERD的治疗选择。 国家生物技术信息中心。
>治疗GER和GERD。 国家糖尿病和消化和肾脏疾病研究所。