欧米茄-3脂肪酸以鱼油的形式可能对IBD有益
许多卫生专业人员鼓励人们多吃鱼来改善整体健康状况。 美国心脏协会建议每周两次吃鱼。 为什么鱼含有称为脂肪酸的营养素，这是我们身体需要但不能自行生产的。 这些脂肪酸的一些良好的食物来源包括在下面的文章结尾的表中。
已经研究了ω-3脂肪酸作为炎症性肠病（IBD）的治疗选择的潜力。 含有ω-3脂肪酸的鱼油似乎具有抗炎特性，并已被研究用于治疗其他几种疾病，包括高血压（高血压）和类风湿性关节炎 。
欧米茄-3脂肪酸补充剂
鱼油补充剂含有两种类型的ω-3脂肪酸：EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。 这两种类型的脂肪酸具有抗炎特性，这对身体中的几个过程是重要的，包括血液凝固和免疫功能。 EPA和DHA还提供其他健康益处，如降低血压和改善心血管健康。
但有些人发现他们无法忍受鱼油补充剂：患者报告说，鱼油补充剂令人不安的副作用可能包括口臭（口臭） ， bel气和腹泻 。
一些方法可以减少不愉快的副作用，包括选择肠溶包衣的补充剂，食用鱼油，分割剂量，选择高品质的品牌。
鱼油作为治疗IBD的方法
鱼油补充剂和ω-3脂肪酸作为IBD（尤其是克罗恩病）的补充或替代疗法已经研究了数年。
一些研究人员认为，鱼油可能通过减少现有的炎症发挥作用，但鱼油不一定有效预防炎症。 一些早期研究表明，鱼油补充剂可能对IBD患者有帮助，但现在普遍认为这些补充剂没有益处。 有人担心这些补充剂很昂贵，而且患有IBD的人可能会花钱购买那些未被证明有效的东西。
两项随机，双盲，安慰剂对照研究的结果似乎为鱼油补充剂的有效性提供了最终的结论。 在2003年至2007年期间，在克罗恩研究1 [EPIC-1]和EPIC-2中完成了Epanova计划。在这些研究中，363例和375例克罗恩病患者给予4ga天的ω-3游离脂肪酸或安慰剂长达58周。 在研究期间不允许其他IBD治疗。 两项研究中服用补充剂和服用安慰剂的患者的复发率相似（EPIC-1为32％和36％，EPIC-2为48％和49％）。
一句话来自
总是有更多研究需要和新证据的空间，但大多数IBD专家在这一点上同意鱼油补充剂对预防克罗恩病的发作无效。
但是，鱼油补充剂可能对其他炎症有帮助，如果您选择服用这些补充剂，一定要让您的医疗团队知道。 吃鱼也是一种将脂肪酸摄入饮食的好方法，正如美国心脏协会所建议的，每周吃两次鱼可以提供人体所需的脂肪酸。
表 - 欧米茄-3脂肪酸的食物来源
| 餐饮 | 份量 | 欧米茄-3脂肪 |
| 大西洋鲑鱼或鲱鱼 | 3盎司煮熟 | 1.9克 |
| 蓝鳍金枪鱼 | 3盎司煮熟 | 1.5克 |
| 沙丁鱼，罐头 | 3盎司。 在番茄酱 | 1.5克 |
| 凤尾鱼罐头 | 2盎司排干 | 1.2克 |
| 大西洋鲭鱼 | 3盎司煮熟 | 1.15克 |
| 三文鱼罐头 | 3盎司排干 | 1.0克 |
| 旗鱼 | 3盎司煮熟 | 0.9克 |
| 海鲈鱼（混合物种） | 3盎司煮熟 | 0.65克 |
| 金枪鱼，白肉 | 罐装3盎司沥干 | 0.5克 |
| 唯一的，比目鱼，贻贝 | 3盎司煮熟 | 0.4克 |
| 野生鲶鱼，蟹肉，蛤蜊 | 3盎司煮熟/蒸 | 0.3克 |
| 对虾 | 6件 | 0.15克 |
| 大西洋鳕鱼，龙虾 | 3盎司煮熟/蒸 | 0.15克 |
| 鳟鱼，橙色rough。 | 3盎司煮熟 | <0.1克 |
>来源：
> Belluzzi A，Boschi S，Brignola C，Munarini A，Cariani G，Miglio F.“多不饱和脂肪酸和炎症性肠病”。 Am J Clin Nutr 。 2000; 71（增刊）：339S-342S。
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