在某个时间点，我们所有人都会有睡眠问题。 对于一些艾滋病毒感染者来说，其他因素可能会严重影响睡眠问题。 无论是某些艾滋病毒药物的效果还是有时可能发生的盗汗等情况，无法入睡都会使人丧失一般人的幸福感。
缺乏高质量的睡眠可能会导致白天出现疲劳，使其难以工作，上学，甚至进行日常活动。 我们认为理所当然的简单任务突然变成对已经强调的身体和精神的巨大流失。
随着时间的推移，人体对抗感染的能力会降低，使患者面临艾滋病相关疾病和并发症的风险。
我们为什么需要睡觉？
平均而言，我们花费大约三分之一的时间睡眠（或大概八小时一夜）。 我们得到的睡眠质量或数量的中断会对情绪，能量水平和注意力产生影响。 睡眠在我们的免疫系统状态中也扮演着重要的角色，慢性失眠和睡眠缺乏通常与较差的免疫反应相关。
典型的夜间睡眠由多个阶段组成，长度从五分钟到几个小时不等。 每个阶段都从轻微的睡眠开始，这是一个可以轻松唤醒的阶段。
从那里开始，随着你的脑电波缓慢，你逐渐进入所谓的REM睡眠，你的身体运动变慢，你可以达到深度，安静的睡眠，需要感觉清新和头脑清醒。
这些周期的长时间或经常性中断只会带走您通过适当的，良好的睡眠可能带来的任何收益
为什么会发生睡眠问题
感染艾滋病毒的人有许多原因可能会导致睡眠问题。 其中：
- 焦虑往往是患有严重慢性疾病的自然部分。 害怕未知，感染他人，或者不得不向他人透露你的艾滋病毒状况，这可以理解的是，你的睡眠能力会受到影响。
- 抑郁症的特点是无法入睡或在夜间入睡。 对于艾滋病病毒感染者来说，对他们的治疗或未来的消极情绪可能会加剧绝望感。 更糟糕的是，一些用于治疗抑郁症的药物本身会影响您获得良好睡眠的能力。
- 财务问题可以让任何人在晚上。 简单的事实是，即使是那些有保险并参加 药物援助计划的 人，艾滋病也需要钱。 与疾病的财务影响相关的压力可能会干扰我们良好的睡眠能力。
- HIV相关感染也会干扰睡眠模式，因为它们会激活某些调节睡眠模式的蛋白质。虽然目前还不清楚这些蛋白质可以影响我们的程度，但它确实支持抗逆转录病毒疗法的早期开始，以减少总体负担未经治疗的感染。
- HIV药物有时也会干扰睡眠。 虽然大多数用于治疗HIV的药物与睡眠问题无关，但我们知道Sustiva（efavirenz）与许多治疗中的失眠和生动的梦境有关。 许多人报告说，即使在整夜睡觉之后，他们也不觉得清醒或头脑清醒。 然而，大多数这些效应已知在开始药物的一至数周内解决。
- 艾滋病相关症状通常会严重影响一个人的睡眠能力。 这些包括周围神经病变的有时痛苦的感觉，以及潮湿，潮湿盗汗的滋扰。
- 睡眠呼吸暂停是一种以睡眠时无呼吸时段为特征的疾病。 患有睡眠呼吸暂停的人唤醒自己窒息和喘气的空气。 尽管HIV与睡眠呼吸暂停之间没有直接联系，但有证据表明HIV可引起扁桃体和腺样体增大，特别是那些未经治疗或患有晚期疾病的人。
睡眠是健康生活的重要组成部分，特别是艾滋病病毒感染者。 简单地说，一个健康的身体是一个休息好的身体。 如果您难以入睡或入睡困难，请咨询您的健康服务提供商以帮助确定或解决这些问题。
无论是改变用药方式，开始抗逆转录病毒疗法 ，还是寻求情绪或心理辅导，定期睡眠的重要性永远都不会被低估。 最终，这不仅关乎健康， 如果你是一个感染艾滋病病毒的人，那么就要保持积极的态度，以确保过上长久幸福的生活。
资料来源：
Taibi，D.“艾滋病感染者的睡眠障碍”。 J Assoc护士艾滋病Ca re。 2013年1月; 24（1增刊）：S72-S85。 Doi：10.1016 / j.jana.2012.10.006。
Gemma，C。等人 “人类免疫缺陷病毒糖蛋白160和41改变老鼠的睡眠和脑温。” J Neuroimmunol。 1999年6月1日; 97（1-2）：94-101。