你并不是因为你想要 - 但有时你觉得你必须要
没有人愿意成为骗子。 我们特别不想对我们的家人和朋友撒谎。 但是我们的炎症性肠病（IBD）有时会使我们处于一个我们不知道如何说出真相的位置。 在其他情况下，例如在工作或学校，或者我们担心真相会给某些人处理太多的信息，或者它会以负面的方式影响我们的职业生涯。
最终结果：我们告诉了很多fibs。 老实说，这很好，诚实可以开始关于IBD的谈话，这可能会让其他人了解这种疾病。 对IBD患者来说，意识是一个大问题，因为公众认为IBD患者患有精神障碍，或者因饮食或压力 不佳而使自己感染疾病。 与其他人谈论你的IBD并向他们提供关于这种疾病的真相可以大大改变他们的看法。
当你害怕失去工作或健康保险时，你需要做适合自己的事情。 当你能够谈论你的克罗恩氏病或你的溃疡性结肠炎的时候，时机可能就会到来，如果真的发生了，你就会做好准备。 在此之前，你可能会发现自己有时会伸出真相。 当有人遇到你关于取消计划或你今天在洗手间里多少次时，你可能会发现自己说的话。
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“我很好”当你患有慢性疾病时，特别是在你住院后，人们会倾向于问你感觉如何。 这是一个有问题的问题：如果你诚实地回答 ，有些人可能会作出负面反应。 因此，通常情况下，您回答“我很好”，“我很好”，“我做得更好”或其他一些变体。 离你最近的人会知道这不是真的，特别是如果你有并发症或者你正在服用很多药物。 但对于熟人或同事来说，你可能没有准备好与他们分享很多东西。
相关：“我会活下去”，“我相信我明天会好起来的”，或者“我会好起来的。”
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“没关系，我不饿”唯一可用的食物是玉米棒或谷物，即使你饿死了，你也声明你实际上并不饿。 在某些情况下，您可以为这种情况做好准备，但在其他情况下，您可以做的事情并不多，因此您只需要滚动即可。 你不能吃这些食物，它现在不会和你的身体一起过得很好，但你正在挨饿。 所以，你在沉默中挨饿，或者在没有人看的时候偷偷在角落里吃一块白面包。
相关：“我早点吃过”，“我有食物过敏症”，“我是素食主义者/素食者/古老/低碳水化合物。”
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“我必须有胃病”大多数人在一天（或一小时）内多次在浴室看到你时都不会发表评论，但有些人会问你发生了什么事。 通常情况下，这是因为他们关心你的幸福，虽然有一个罕见的人在问，因为他们只是平淡无奇。 每个人都知道短时间腹泻是什么感觉，即使是健康的成年人每年也会腹泻两次或三次。 告诉某人你有胃肠炎或“吃了不好的东西”通常会很快地关闭对话。
相关：“我喝了太多水，”“我有一个非常小的膀胱，”“我想我的晚餐正在重复我。”
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“对不起，我有其他计划”对于朋友和家人来说，了解IBD最困难的事情之一就是为什么你可能无法外出吃晚饭或喝酒 ，或者为什么你可能会在最后一刻取消计划。 要平衡人际关系是棘手的，因为当你只是努力地把自己抱在一起，而你没有精力去做其他人正在做的事情时。 即使你确实说实话，如果你必须经常取消计划，或者需要拒绝他们的邀请，人们可能会感到不安。
相关：“我太忙了”，“我必须工作”，“我找不到保姆。”
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“你知道吗，我吃了很多维生素”患有慢性病的人可能会服用很多不同的药物 。 将它们全部放在一起可能会变得很棘手：您可能需要在白天的不同时间带食物或不带食物，并且可能无法合并其中的一些。 这可能意味着它看起来像你一直在把药丸放在你的嘴里。 将它们作为维生素或补充剂传递似乎是处理这种情况的更可接受的方式。
相关：“我使用抗生素”，“我的医生说我需要维生素D /铁/钙。”