许多患有肠易激综合征（IBS）的人会对阅读书籍感兴趣，这些书籍可以提供建议并帮助处理这种疾病。 很难知道哪本书将会真正有用，哪些只会坐在自己身上，而不会被使用。 在IBS书中寻找的主要内容之一是可以遵循的明智建议，同时过上包括健康活动以及庆祝和夜晚在内的生活。 限制太多或者不允许个人生活方式的饮食（谁整天都在厨房做饭？）对于很多人来说都不是最好的选择。 在阅读和评论多年来IBS上的很多书籍之后，我把最好的列表放在一起。
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低FODMAP饮食的一切指南最新的IBS自我保健与这个几乎毫无发音的单词的首字母缩写：可发酵寡糖，二糖，单糖和多元醇，或FODMAPs。 FODMAPs是含有一种可能影响IBS人群消化系统的糖类食物。 本书不仅可以帮助您完成降低所吃食物中FODMAP含量的任务，而且还提供了大量食谱来帮助您。 这本书写得很清楚，任何人都可以理解如何遵循饮食习惯，食谱简单易行，而且摄影非常美丽。
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吃IBS吃IBS是一个全面的指南，可以帮助IBS人改变他们对吃的食物的想法。 本书将成为许多IBS患者图书馆的受欢迎补充，他们致力于从触发食物中消除其症状。 使用IBS的工具可以在这里找到，他们可以识别触发食物，并帮助他们逐步淘汰，而是采取更多IBS友好的饮食计划。
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免于消化困扰在本书中，作者Gary Gitnick博士倡导使用生活方式改变来消除胃灼热，气体，腹胀和IBS等消化道疾病。 通过读者通过几个案例研究，博士Gitnick说明重要的生活方式的变化，可以缓解症状。 来自患者故事的例子可以帮助理解生活方式改变如何导致更少的胃肠道症状。
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第一年：IBS“头一年：IBS”的策略与其标题一致 - 在IBS诊断后的第一年指导新诊断的患者。 这不是一项小任务，因为有大量的IBS学习信息，每个人对治疗和生活方式的改变都有不同的反应。 为了打破这一点，并帮助促进学习更多的小块，本书每天，每周或每月只关注一个主题。 这使读者有机会了解和实施新信息，然后再转到下一个想法。 对于喜欢制定计划的人来说，本书可以帮助您更好地管理IBS。
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打破IBS的债券在她的书中，Bolen博士介绍了几种IBS人可以用来控制症状的工具。 她涉及IBS中经常被忽视的主题，如失禁，情绪疾病，以及如何与医生建立工作关系。 通过她实践中的例子，她解释了如何运用积极思考和自我对话来控制IBS的突发事件。
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梅奥诊所消化系统健康本书来自消化健康方面的着名品牌Mayo Clinic，涉及IBS治疗通常不包含的概念，如膳食部分，体重指数（BMI）以及吃多少纤维。 关于常见诊断测试的部分包括许多在诊断IBS之前完成的，即使是那些不太知名的，如转运研究。 这本书作为一个通用的“如何”手册和消化道故障排除指南是一个不错的选择。