有组织的关于你的炎症性肠病（IBD）可以是保持你的治疗计划完好无损的重要部分。 服用多种IBD药物可能会使这项任务变得更加困难，因此建立一个组织系统很重要。 以下是一些提示，可以帮助您按时服药并且永远不会用完笔芯。
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每周组织一次每周日晚上，花几分钟时间将下一周的剂量分配到您的避孕药盒中。 查看您的用药时间表和您的警报系统或提醒。 这样，你只需要每周一次与你的避孕药计划进行斗争，然后你就不必再考虑了。 你只需要按照你的警报或每天检查你的剂量，因为你拿他们。
2 -
保留一份清单并两次检查列出两份清单：您正在服用的所有药物的一份清单，以及您曾服用过的所有药物之一。 尝试包括日期和剂量。 把你的名单与你每个医生的约会，以帮助你记得你正在服用的药物。 您还可以在您的钱包或钱包中保留一份副本，供医疗专业人员查找您是否曾经发生过意外事故。
3 -
投资干擦板您可以在任何提供学校或办公用品的折扣商店找到这些方便的干擦板。 这是一个很好的工具来跟踪你的药物剂量。 当服用止痛药时，他们会特别有帮助，如果这些药物让你有点头脑发热，无法记住你最后一次服药的时间。
写下当天的时间以及当时应该服用的药物。 当你服用药物时，在每一个旁边放一个复选标记，最好使用不同颜色的笔。 第二天早上，擦掉你的支票标记，重新开始。
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获取数字无数手表，掌上电脑/掌上电脑，手机，平板电脑，电子记事本和其他小工具都有内置警报。 拿出说明书并学习如何使用任何你拥有的设备（现在我们大多数人都有一些！）。 如有必要设置多个警报，您不会再次忘记您的药物。 如果您喜欢使用应用程序，并且您的设备支持它们，请尝试下载针对拥有IBD的人员的应用程序 。
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不要在浴室保持药丸我们都倾向于将我们的药物放入浴室的“药柜”中。 这实际上不是储存药物的好地方。 浴缸或淋浴的温度和湿度可能会对您的药物产生不利影响。 此外，在水槽或马桶中放入药丸也很容易，而这就是金钱的下流。
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使用药丸盒看看你的当地药房柜台，你很可能会看到各种药丸盒。 想想哪一个对您的日程安排和生活方式最有效。
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获取您的笔芯在用完之前几天重新填充药物。 这里是你的数字设备，网上药店，甚至只是一个日历可以真正派上用场。 设置闹钟，在日历中写下笔记，或者在最后一次剂量计划用完之前几天，从互联网药店注册电子邮件提醒。 如果需要，请立即打电话给您的笔芯，并保留4到5天的运费。 如果您的药房缺货或备有订单，额外的日子将会非常有用。
8 -
通过邮件补充打电话给你的保险公司，询问关于药物的邮购计划。 这是维持药物治疗的一个很好的工具（每天长时间服用的药物）。 您可以以较低的成本一次性获得90天的药物供应。