如何评论你的饮食影响与家人和朋友的关系？
饮食对几乎任何人来说都是一个严重而复杂的问题，但对于那些患有炎症性肠病（IBD）的人来说尤其如此。 对于患有克罗恩病和溃疡性结肠炎的人来说，饮食会成为很多压力和困难的来源。 通常情况下，患有IBD的人在饮食方面正在形成自己的道路，因为每个患有IBD的人都是不同的。
IBD的每个人都没有一种饮食习惯。
除了没有单独的饮食指导，许多IBD患者将食物视为障碍而不是营养。 在某些情况下，他们可能会避免吃特定的食物，甚至完全限制他们的食物摄入量，以避免腹泻和其他症状。 常常听到有IBD的人说朋友和家人经常不了解他们在饮食方面的复杂困难。 由于饮食成为我们社会热议的话题，似乎每个人都对别人的食物有意见。
关于饮食的共同评论
我让我的追随者在推特和脸书上告诉我他们听到的有关他们饮食的评论。 以下是一些回复：
@ barkerdm： “我已经感到有几次让我的女儿喂食克罗恩了。”
艾米R： “你吃的不够。”
米歇尔B： “[建议者]不知道什么是IBD，并认为如果我改变了饮食习惯，我会变得更好！”
@swanny_hooper： “他们开玩笑说，我的饮食是一个笑话，不会把我带到任何餐厅[因为我的饮食没有列入菜单。」
为什么IBD患者会感到沮丧
询问100个人，你会得到100个关于IBD人应该或不应该吃什么的不同答案。 即使有IBD的人确实知道哪些食物最好避免，这并不意味着他们再也不会吃那种食物。
Tracy R指出，一再要求提供允许食物的清单会变得很累。 “我不知道答案，”她说，“因为它每天都有所不同。” 在某些情况下，它可能是需要避免的最喜欢的食物，而这从长远来看并不现实。
你如何回应关于饮食的评论
回答那些对你吃的食物（或不吃东西）有问题的人的最佳方式是什么？ 在他们的饮食中开一些洞或者批评他们的体重或体质很容易。 但是，特别是如果这个人是朋友或家庭成员，这种策略不会很有建设性，并且可能无助于阻止那些令您烦恼的评论。
一个教育的机会
相反，最好能帮助他们理解IBD和饮食之间关系的复杂性。 你可以提醒他们，每个人在饮食方面都有所不同，而你的特殊触发食物并不一定是明显的，甚至是合乎逻辑的。 也许一杯葡萄酒或偶尔的草莓不会打扰你，但一片面包或玉米片会。
我们与食物的关系是复杂的
你也可以提到有时候食物可以是一种安慰，虽然你知道某种食物可能不像其他人那样对你的身体有滋养作用，但它可能是你最喜欢的食物，或者它可能对你有特殊的意义。
每个人都可以一次又一次了解饮食失调的必要性，也许在特殊的场合或假期。
然而，你选择处理对你的饮食不敏感的评论，请记住，你的家人和朋友肯定对你的健康真的很关心。 对他们温柔 - 他们最终会得到它。